三个动作预防鼠标手 　　

        办公室一族常使用键盘、鼠标，时间长了会让人感到手指僵硬、疲劳，出现“鼠标手”，以下3套手指练习操，可以常练。

　　皮筋抗阻伸指 五指合拢，用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端，五指伸开至最大角度，对抗皮筋阻力，坚持1~2秒，往后合拢。反复以上动作10~15次/组，每次练2~3组。

　　撸手指 用一只手的食指、中指和大拇指轻轻捏住另一手的一根手指，从手指底部向上捋搓;每根手指一次;再对整个手掌进行按压;然后换另外一只手。每次左右手各做两组，每组30～40秒。

　　抓瓶子 拿个纯净水瓶子或用手可以抓住的杯子，里面的水别太满;右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子;左手大拇指靠紧其他手指;将右手手腕放在左手手背上;右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力;然后换左手。(张铭)

　　五个方法缓解眼肿胀 　　

        冷冻勺子 白天把两把勺子放在冰箱里，晚上扣在眼睛上。这样做能冷却眼睛周围的区域，起到消肿的作用。

　　冷藏湿巾 把湿巾浸泡在黄瓜水、柠檬汁和绿茶的混合物中，然后把它们放在冰箱里。几个小时后，从冰箱取出，将湿巾折叠起来，放在眼睛上。

　　冰镇黄瓜 黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸，可以减少水潴留。它还含有温和的收敛剂、天然抗氧化剂和黄酮类化合物，可以减轻炎症。

　　茶叶袋 把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10分钟。茶叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于收缩血管和收紧皮肤。

　　芦荟 芦荟霜是一种很好的抗氧化剂，维生素E含量高，具有抗菌和愈合皮肤功能。付贵编译美国《读者文摘》杂志网站