很多家长都有过这样的困惑：宝宝怎么这么爱出汗，连睡下了也是满头大汗的，

　　这是缺钙了呢，还是身子太虚弱了?需不需要进补些什么呢?

　　其实，宝宝大多数的出汗多，都只是一种正常的生理现象，

　　家长并不需要过于担心，也无需额外补充些什么，

　　快来看看宝宝出汗多都有哪些原因吧。

　　受访专家：潘明沃，广东省妇幼保健院中医科副主任医师

　　代谢旺后背塞条汗巾

　　宝宝处于生长发育快速的阶段，新陈代谢相对比较旺盛，再加上小儿活泼好动，不停地折腾，出汗自然也会增多。

　　【对策】白天宝宝活动量大时，可以给他们在背后塞一条汗巾，活动后擦干汗水，并及时更换弄湿的汗巾和衣物;给宝宝选择的贴身衣服，最好以透气性好，吸水性较强的纯棉材质的为主;晚上睡前不宜玩得太过于兴奋，睡前一小时尽量以安静的亲子活动为主，一般刚入睡半小时内出汗多，都还算是正常的现象。 　　身体虚用药膳调补 　　

        有些小孩在大病、久病后身体比较虚弱，也会出现有出汗比较多的现象。这是因为病后儿童的脾胃损伤，脾属土为母，肺属金为子，母病及子，就会肺气不足，主司汗孔开合的功能失常，此类儿童除了有多汗以外，还长伴有胃纳不佳、厌食、生长发育慢、反复呼吸道感染、神疲乏力等肺脾两虚的症状。

　　【对策】像这种情况的出汗多，家长可以带孩子到中医科请中医师根据宝宝的身体情况进行调理，辨证施治。肺脾两虚型的儿童可以用培土生金法中医治疗。药膳方面，可以使用儿童健脾扶正方：太子参6克、白术8克、茯苓8克、扁豆10克、麦芽20克、鸡内金6克、山药8克、糯稻根12克，煮瘦肉汤调理。

　　捂出汗别盖太厚了

　　很多家长总担心孩子着凉感冒了，于是总会以自己的主观感觉来判断宝宝的适宜温度，睡觉时给宝宝盖得厚厚的，捂得严严实实的，窗也是关得严严实实的。

　　【对策】要注意居室的通风，宝宝入睡以后，不宜捂得太过严实，怎样才是一个合适的度呢?

　　家长可以摸摸宝宝的手脚、颈部、后背，如手脚温暖，颈后背温暖而不湿润，则是合适的。 　　

        吃出汗常给宝宝擦擦

　　很多小孩有在睡前喝奶的习惯，人体在进食后，机体会产热，即便睡着了，这种进食后产热的现象也是会存在的，尤其是在进食了高蛋白食物后这种产热的现象就会更加明显了，因此，宝宝如果吃着奶睡着了，或者刚吃完奶就睡，入睡后还是可以见到他们满头大汗的。

　　【对策】吃饭流汗是正常的生理现象，家长不要过于担心，但是需要提醒大家的是，孩子出汗以后，要注意及时地给宝宝擦干汗水，以免风吹后受凉感冒。

　　病出汗补充维生素D 　　

        大多数宝宝的出汗问题都是正常的生理现象，但如果宝宝除了出汗多，还有其他的一些表现，如易烦躁、夜惊、方颅、肋外翻、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等表现，则有可能是维生素D缺乏性佝偻病。

　　【对策】一旦确诊为维生素D缺乏性佝偻病，需在医生指导下补充足量的维生素D，并适当晒晒太阳，促进维生素D的吸收转化。至于是否需要额外补钙，则需要做相应检查，明确有缺钙的情况下再进行补充。