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发刊日期:2019年04月02日> 总第1590期 > 08 > 新闻内容
养气血好容颜
天津中医药大学第一附属医院妇科 毕富玺
发布时间:2019年04月02日  查看次数:  

  中医气血理论讲,女性的经、孕、产、乳等生理过程,均以血为用,故容易导致血不足。因此,女性荣养容颜,当以养血为先。而养血之法,又当因人、因时、因地制宜。

  经期、经后滋阴养血月经期是经血下泄之时,经后是阴血相对不足的时间。此时应该滋阴养血。常用的食疗方为当归红枣茶。用当归10克,红枣数枚,加红糖煎服。若体质偏热,则宜用石斛黄精汤。用石斛10枚,黄精30克,加瘦肉煲汤。

  孕期、产后补肾养血怀孕期间,阴血下聚以养胎。有些孕妇会有妊娠贫血。常用的食疗方是桑寄生红枣鸡蛋汤。用桑寄生50克,红枣数枚,鸡蛋两枚,煎煮代茶。有补肾安胎养血之功效。若妊娠期气血不足,头晕,下肢肿胀,可用当归补血汤。黄芪50克,当归10克,加红枣数枚,煎服。有补气养血之效。

  产后血虚,首选当归生姜羊肉汤。当归15克,生姜30克,羊肉半斤,红枣数枚,陈皮5克,水煎和炖服皆可。

  中老年妇女健脾养血中年以后,气血渐虚,脱发或头发变白,需要健脾养血。常用的食疗方是八珍汤。用熟地、党参各15克,当归、川芎、白芍、白术、茯苓各10克,炙甘草5克,水煎服。若手足不温,亦可用当归生姜羊肉汤。

  女性“有余于气”,遇事不顺,容易抑郁。平时可用玫瑰花泡茶。若容易上火,亦可以用雪菊泡茶。情绪舒畅,气血充盛,则气色红润,容颜不老。

 

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