孩子睡觉太晚怎么办?

　　2019年3月19日19版《想长高就要睡得好》

　　河南省信阳市读者袁宇：家里的宝宝从2岁多点开始，就算是晚上九点开始哄睡，也时常要闹到十一点半左右才睡觉，有几次甚至到了十二点半才睡，早上则是睡到九十点钟才起，看了健康时报2019年3月19日19版《想长高就要睡得好》一文，说是睡得很晚，肯定会影响生长发育，我心里特别着急，像这种情况该怎么办?

　　河南中医药大学一附院儿科八病区副主任医师郭庆寅：如果孩子入睡困难，但是面色红润，精神头旺盛，没有一点病态，大多就是睡颠倒了。

　　婴幼儿的生物钟没有完全形成，有些家长白天让孩子睡得时间过久，到了晚上，就容易出现入睡困难的情况。

　　家长要注意，一是白天不要让孩子睡得时间过久，可以多陪他玩，转移孩子的注意力。二是晚饭早一点吃，然后带孩子上床，听一些轻松的音乐，或者给孩子讲一讲故事，不要让孩子进行一些容易兴奋的游戏。

　　慢慢地，孩子的生物钟就调整过来了，自然就早点睡觉了。

　　春季如何防抑郁复发?

　　2018年07月06日03版《离不开的医院，回不去的家2.5亿精神病患的生存现状》

　　四川省成都市读者马女士：去年爸爸生病后，我查出了抑郁症，当时看到健康时报2018年07月06日03版的文章《离不开的医院，回不去的家2.5亿精神病患的生存现状》，让我泪流满面。我吃过药，但因为一些原因我自己停药了，听说春天抑郁症容易复发，我有点担心。

　　北京回龙观医院社会工作科郝学儒：首先应及时就医咨询，其实在春季到来时，就要找精神科医师或心理医师咨询，让专家对你目前的精神健康状况做出评估，并对你目前的治疗提出指导意见，是采取心理治疗，还是药物治疗;或者对原有药物治疗的剂量进行调整。

　　对于曾患有抑郁症的患者来说，由于抗抑郁剂起效时间慢，服药后至少需要10天左右才起效，为了达到未雨绸缪，防患于未然的目的，如果需要服药，需提前服用抗抑郁剂，可以预防抑郁症的复发。

　　此外，还要注意加强体育锻炼，增加户外活动，既能活动筋骨，又可增强体质。春天气候转暖，来到户外，到大自然中去呼吸清新空气、开阔视野、陶冶心灵、荡涤情绪，对调解情绪大有裨益。

　　斑块切除术推广了吗?

　　2019年3月22日16版《“网兜”技术预防脑梗》

　　湖南省常德市读者张先生：最近1年来，我老是感觉头晕，出门遛弯的时候，还会突然眼前发黑，到医院检查发现，左侧的颈动脉已经窄的几乎要堵死了，医生说必须要尽快手术，但是我现在不想放支架，终于知道了这种新技术，想知道临床推广了吗?

　　首都医科大学宣武医院血管外科主任谷涌泉：这种技术已经在临床应用了，首都医科大学宣武医院血管外科已经使用斑块切除手术，也就是“网兜”技术成功治疗了多位颈动脉重度狭窄的患者。

　　对于颈动脉狭窄患者，尤其是重度狭窄患者，导致脑梗的可能非常大，必须要尽快手术。不少患者担心开刀做颈动脉内膜剥脱，创伤大风险又高;微创的支架手术，又担心支架终身要留在体内，长远来看怕对身体有影响。

　　斑块切除技术因为不用放置支架，手术之后还是自己原本的血管，没有任何外来的移植物。可以说是颈动脉狭窄病变的理想选择，相信在未来能使越来越多的颈动脉狭窄患者获益。