尿酸高了：痛风未至也要控制

　　尿酸高但没有痛风，是不是就不用理会了呢?

　　在生活中有两种现象，一种是有人在痛风发作之后，才知道自己的血尿酸水平已经远超了正常值;另一种现象是，有许多人，在体检时发现自己尿酸值高，但没有什么症状，就继续该吃的接着吃，该喝的还要喝，“大不了就是痛风，痛了再吃药呗!”

　　四川省人民医院风湿免疫科副主任医师吴侗：高尿酸血症等于痛风吗?不等于!但不等于不代表不干预。正常亚洲人群：男性血尿酸大约低于420umol/L，女性血尿酸大约低于360umol/L。不少人尿酸每次都偏高，并不一定会出现痛风，但尿酸长期超过410umol/L，1%的人会转为痛风，超过500umol/L，8%会转变为痛风，超过600umol/L，10%会痛风。所以，高尿酸血症的人远远多于患痛风的人。

　　高尿酸血症需要治疗吗?这需要根据个人的具体情况来决定。如果从来没有痛风发作过，尿酸480umol/L以下并不建议马上用药，而是应当先适当控制饮食三个月监测血尿酸即可;但如果超过540umol/L，或者饮食控制后尿酸还继续升高就建议适当用药了。

　　高尿酸血症患者如伴有超重或肥胖，应循序渐进地进行减重，以每月(1~2)公斤为宜。三餐规律进食，吃饭速度不要过快，睡前不吃东西，少吃甜食。减重要配合适当的有氧运动，通常取中等运动量，少量出汗为宜，每日早、晚各30分钟，每周(3~5)次。运动种类以慢跑走路结合、走楼梯、打球、跳舞、游泳、瑜伽、太极拳等为佳，避免剧烈运动。

　　PSA高了：50+男人2年查一次

　　2018年3月，英国布里斯托尔大学和牛津大学研究人员通过对逾40万名50岁至69岁男性10年的随访后发现，前列腺特异抗原(PSA)水平无法准确筛查出恶性程度较高的前列腺癌，还可能会造成部分未出现症状的前列腺癌患者接受过度治疗。目前，医学界对于PSA筛查前列腺癌存在不少争议。那PSA还有必要做吗?

　　北京医院院长、泌尿外科主任医师王建业：前列腺特异抗原(PSA)检查的确存在不足，敏感性高、特异性差，只要前列腺及周围的膀胱、尿道有个风吹草动，比如出现炎症、肥大、结石等，它就会升高。PSA升高未必是前列腺癌，而PSA不高的人也有可能患前列腺癌。医生要做的是在PSA高的患者中把不是癌的筛出去。50岁以上有下尿路症状的男性，应进行PSA检查和直肠指检;有前列腺癌家族史的男性，应从45岁起定期检查;2年一次，但PSA≥2纳克/毫升的人，可每年复查一次。

　　发际线高了：“未老先秃”快点治

　　前几天，国外媒体报道了一则新闻：球星C罗投资了2500万欧元，持股50%入股了一家葡萄牙连锁植发机构。可见，谢顶是全球男人共同的恐惧。有多少男人，出门前小心翼翼打理着日渐拔高的发际线，从左梳到右，从后梳到前，喷好慕斯，固定在头顶。一出门，风一刮，瞬间暴露原型。拯救发际线，刻不容缓!

　　浙江省中医院皮肤科主任医师何慧英：男人50岁后脱发是正常生理老化现象，但如果正处青年却未老发先衰，就要当心了。可观察头顶和后脑部位，如头顶部位发量已明显少于后脑部位应治疗;将手指并拢划过头发，看指缝是否有大量脱落，如三五根不必惊慌，可能这部位头发处于自然脱落阶段，如每次捋不同部位，都有5根以上落发，就要警惕。现有治疗手段总计为10个字：吃药、搽药、打针、照光、手术。选择终极治疗方案手术前，可先尝试其他治疗方式，看是否奏效。

　　心气高了：别让高自尊成包袱

　　中年男人别轻易在酒桌上说三个字“想当年”。酒桌上，往往是二两酒下肚，三两根烟明灭，中年男人们就开始指点江山，大谈特谈自己的“当年勇”。追忆从前意味着对现实的疲懒，将全部心气放在对过往辉煌岁月的追忆上，而再也不愿放低身子去踏实地走眼下的路。

　　北京回龙观医院临床心理科李玖菊：心气，可看做自尊的一种表现。自尊是一种负责追踪他人对我们的尊重的心理机制，体现了一个人的声望，地位和名誉变化。职场男性的自尊水平随着经历丰富、职位递增，变得更高。高自尊会带来更高的自我评价，同时，也会成为一种框限，如果没有与较高的自我期许相匹配的能力，自尊会成为负累。唯有保持开放、好奇心和学习力，不断消化、吸收、努力、超越，成功才有可能被延续。

　　“三高”男人惹人爱

　　个子高 美国莱斯大学做过一项身高与爱情相关度调查，48.9%的女生只想和比自己高的男生约会。进化心理学给了解释：远古时期，身材高大、强壮与否等于生产力水平高低。高大男性可凭身材威慑对手，保护家庭，提供食物。更高的丈夫，意味着更高的后代。

　　摘自壹读

　　格局高 格局，其实指的就是一个男人的胸怀和眼界。高格局的男人通常有四种思维：“绝情思维”，即理性、避免情绪化;价值思维，能从每一件事情中提取到最有价值的东西;进步思维，逃离舒适区，习惯停在学习区;杠杆思维，全面看待问题，学会借力打力。

　　(陆人葭)

　　情商高 婚姻中的情商，是整合伴侣间不一致的能力。怎么整合?就是去共情对方，去感受，理解他与自己的不一样。婚姻中的情商——整合不一致的能力，就是对三观不合的一种弥补。高情商的婚姻当中是先有理解，再去协商、调整、妥协。

　　(周小宽)