河南中医药大学第一附属医院儿科冯斌点评：脾胃是后天之本，饭是后天之本的原动力。孩子不好好吃饭，营养吸收不够，就会免疫力差经常生病，就会不长个不长体重。

　　这道粥里，黑豆高蛋白、低热量，微量元素含量特别丰富。绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群，胡萝卜素等。红豆的主要功效是清热利湿。黑豆补肾益精，绿豆清热解毒，红豆清热利湿。所以用这三种豆煮粥喝，实为孩子补肾、强体、利湿、清热，调补身体的佳品。

　　材料：等量的绿豆、红豆、黑豆。

　　制作方法：把三种豆子淘洗干净，在水中浸泡半小时;在锅中加入适量的凉水，倒入三种豆子，大火烧开后换成小火;40分钟左右，豆子开花即可以食用;给孩子喝的时候稍加点白糖，味道香香甜甜有嚼头。