钥匙别在腰带上

　　老男人装得再新潮，总有些年代感的印记在不经意间露出来，譬如别在腰间的钥匙串。曾经，一个人腰上挂的钥匙越多，代表着责任越重、社会地位越高，代表着可以进出重要场所并自由处理各种房子、车子、箱子。现在不同了，一串钥匙咣里咣当，人未至，声先闻。钥匙彼此撞击的声音让男性的出场有了一种堪比女性高跟鞋戳地的“仪式感”，但感受却有些不同，首先是外观上的繁复感，一挂钥匙，什么搭配都白搭，看着乱，金属质感很难与其他衣服材质匹配，而且会累及腰部受众，让视觉重心集中在男性腰部，从而忽略其他。

　　新周刊，阿饼/文，2016年12月刊

　　含胸驼背北京瘫

　　工作一天回到家，往沙发上一瘫堪称人生享受。身子跟椅背儿呈一个120度角，“拿肚子当电脑桌!”在外面瘫着有碍观瞻，在家里瘫着影响健康。

　　北京瘫时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍!是平躺姿势的6倍!久而久之会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯，腰椎间盘突出、静脉血栓和曲张、腹肌退化、心血管疾病、消化不良等问题。休息时腰后最好加个靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。同时，不要一个姿势保持过长时间，最好每半个小时起身活动一下。第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新

　　钱包放屁股口袋

　　不少男性习惯将钱包或手机放在裤子后兜里，不光看着不雅观，站起坐下，屁股上凸起，嘟嘟囔囔，影响气质，还会对健康产生影响。

　　臀部深处有一块锥形的扁平肌，叫做梨状肌。一旦梨状肌受损伤或压迫到坐骨神经干，就会导致梨状肌综合征，出现下肢疼痛，寒冷刺激、硬物压迫等。

　　怎么康复呢?坐在椅子上，把患侧足跟置于健侧膝上，保持脊柱伸直，用患侧手向下压腿，合并身体前倾，直到患侧臀部有紧绷感后停留30秒，重复5次;健腿直立，膝盖伸直，面朝一个与髋部等高或稍低的桌子，将患腿屈髋屈膝成90度左右放在桌面上，身体往患侧足部方向弯屈，直到患侧臀部有紧绷感后停留30秒，重复5次。中大医院骨科脊柱外科中心朱磊

　　有事没事抠鼻孔

　　想象一下：你在商务会谈中，不苟言笑的对方有事没事扣着鼻子，是不是会让你对他的职业素养产生质疑。私下爱好关乎习惯，更关乎气质与健康。

　　鼻腔内结构复杂，经常用手挖鼻孔，有可能导致鼻腔黏膜和鼻前庭皮肤的损伤，并易引起细菌感染，还可能造成鼻结核。

　　如果想清理鼻腔，可以自己配制盐水，浓度为0.9%，要用无碘盐。也可以购买专用的鼻腔清洗器，每天给鼻子洗个澡。如果感冒时，鼻腔内分泌物较多引起干痂，可用棉签蘸水后湿润黏膜再轻轻地将干痂拨出来，千万不要随便挖鼻孔。湖南省胸科医院内三科主任医师梁珍