健康成年人安静时的心率是60~100次/分，而运动员因为身体素质好，每分钟心跳都不到60次，所以就会有“心跳越慢越好”的认知，那么心跳越慢身体就好吗?

　　在医学上，我们常把安静时60~100次/分的正常心率称为“静息心率”。对于健康成年人来说，静息心率越低，就是心跳越少，每一次心跳心脏泵出的血液就会更多，不需要通过增加心跳的次数来为全身供给血液，这说明心脏功能更好。

　　有研究表明，在正常范围内健康人群的静息心率越低越好，若静息心率升高，会增加冠心病、心力衰竭患者的全因死亡风险。那么我们是否有必要追求像运动员那样每分钟低于60次的心率呢?

　　并不是。首先需要明确的就是运动员心率慢得益于长期锻炼。对于普通人而言，如果心率比较慢，没有不舒服就不需要在意;但如果心率长期低于50次/分，就有可能因为心脏泵出的血液不足，产生身体缺血、缺氧而出现头晕、乏力等症状，此时建议前往医院检查。而长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭。

　　高血压病、冠心病或心力衰竭等患者，是有明确的目标心率。高血压病患者的心率超过80次/分，就需要前往医院查明病因，然后使用药物来控制心率。冠心病患者的目标心率则是55~60次/分。