善待自己对身心健康有好处(2019年2月7日，临床心理学杂志CPS，臧芷安编译)

　　看点：英国研究者发现，花时间善待自己会对心理和身体产生益处。善待自己可以使身体处于一种安全和放松的状态，而这种状态对于改善身心健康非常重要。 　　


        练瑜伽可缓解类风湿性关节炎(2019年2月6日，恢复性神经病学和神经科学杂志RNN，周铭编译)

　　看点：印度研究者发现，类风湿性关节炎患者练习8周瑜伽就能减轻关节炎症。练习下犬式、莲花式和螃蟹式瑜伽动作甚至可以保护病人免于抑郁，这是类风湿性关节炎的常见副作用。 　　

        打呼噜的人记忆力差(2019年2月1日，国际神经心理学学会杂志INS，臧芷安编译)

　　看点：澳大利亚研究者发现，打呼噜的人记忆力差。睡眠呼吸暂停可能会削弱大脑编码或巩固生活中某些记忆的能力，这就让打呼噜的人很难回忆起过去的细节。 　　

        提前规划运动后食物更健康(2019年1月31日，营养物杂志journalNutrients，周铭编译)

　　看点：美国研究者发现，在锻炼前就预先规划好吃什么的人更可能摄入健康的食物。健身爱好者在锻炼前就决定锻炼后吃什么，就不太可能受到巧克力蛋糕等不健康零食的影响。