双相障碍患者会经历多次病情反复，在抑郁、正常、轻躁狂三种状态之间穿梭起伏，随着时间推移，每当他们处于轻躁狂阶段时就会感到幸福、满足，从顶点下滑时是一种依依不舍、留恋和失落，处于中间的正常状态和抑郁状态时，则感到不幸福、痛苦或“丧”，并向往和盼望着再次“高起来”。所以，双相障碍患者对轻躁狂阶段存在心理上的“依赖”和“成瘾”。

　　他们会把轻躁狂阶段当成“正常”，认为这个阶段才是真正的自己，是有梦想、有思想、有激情、有能力的“四有”状态，其能力不限于脑子快、聪明、口才好、情商高、精力旺盛，还包含臆想中的家庭背景好、人脉好、长相好以及特有钱等等。并因此推理，把抑郁阶段定义为“严重抑郁”，把既不是躁狂、又不是抑郁的正常阶段定义为“轻到中度的抑郁”。于是，他们不满足、不情愿处于中间的、正常的阶段，在周围人和医生看来是正常的状态。

　　不仅如此，他们也会想尽办法切换到那种幸福状态，比如吸烟、饮酒、各种药物等都或多或少地能带来类似的、短暂的体验，所以，双相障碍患者，有很多患者都合并烟、酒、药物的依赖和成瘾。建议躁郁症患者遇到此类情况应及时寻求专业医生的帮助。 　　

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　　晒太阳缓解躁郁症

　　广州市惠爱医院精神科主任医师 陆小兵

　　双相障碍患者易受环境因素影响致昼夜节律的改变和症状的复发。研究发现，双相抑郁患者可出现频繁的睡眠相位延迟和其他非典型症状，如嗜睡、食欲过盛、昏睡，以上症状均是光照疗法的适应症。

　　一些季节性抑郁症或双相障碍快速循环患者则从午间强光疗法或晚间强光疗法中得到了良好收效，在午间进行的强光疗法可使健康人或较年长的失眠患者褪黑素产生周期提前并可提高褪黑素产量。目前，躁郁症的治疗仍以药物为主，建议已咨询过专业医生的躁郁症患者或可多晒晒太阳，或有利于病情的缓解。