人是情绪动物，所以每一个人，都有愤怒和微笑的时候。那么，不知你想过没有，你愤怒的时候，是什么样子?想知道并不难，只需要我们看看身边愤怒人的表情，就知道答案了。因为愤怒的人的样子，都是一样的，他们有的只是一张紧绷、变形、看起来令人憎恶的难看的脸。

　　同样，你最好看的时候是什么样子?这个就更简单了，当然是你在微笑的时候了!

　　只有那些心里没有负担的人，才会露出平和的微笑，动怒的人心里是非常沉重的，如果他们能够通过照镜子，把内心的重负释放掉，那他们的面部表情就会发生变化，他们会看到，镜子中的自己变得明亮起来了，脸上的肌肉也放松了。

　　要完成这件艰难的事，我们就要学会转化愤怒，而转化的这个过程，这就好比车子要掉头行驶，不可能一百八十度拐弯，它必须掉转方向缓慢掉头，才能把愤怒的心，转化为脸上平和的微笑。

　　这也就是说，要完成从愤怒到微笑的过程，从难看的脸到好看的样子，你要给自己掉头的时间，才有可能完成这个过程转变。

　　从难看的脸，到好看的样子，其实就是从愤怒到微笑的转变，而这个同样需要内心对情绪的驾驭能力，学会控制自己情绪，这样才能一步步地把愤怒转化为微笑。

　　比如，有一个媳妇，晚上对老公说：“婆婆什么都好，就是容易动怒。”不料这话被婆婆听见，婆婆立刻怒气冲冲，责问儿媳说：“我什么时候动火发怒了?”儿媳一笑说：“您现在的举动，不正证明你动怒了吗?”

　　这个事例说明，当人愤怒时一定要回到自己的内心，学会驾驭情绪，从情绪中去寻找愤怒的负面因素，从而在一个相对缓和的氛围内，才能慢慢化解愤怒的能量。所以，愤怒并不可怕，可怕的是，你不去转化自己愤怒的能量，自己不去控制泛滥的情绪，从而引发激烈对抗。

　　从难看的脸，到好看的样子，要完成这个转变，你首先要学会控制自己情绪，这样才能一步步地把愤怒转化为微笑。这种转变，看似教条而繁琐，但实际上，一旦你养成这种习惯，你就不会感觉这个过程是教条和繁琐的，会觉得这个过程很自然。

　　把愤怒的心，转化为脸上平和的微笑，可以成为一个人的习惯，一旦你养成这个习惯，你会觉得，愤怒和微笑的距离并不遥远，而学会这个转化，不管花费多长的时间，你都会觉得物有所值，因为它非常有用。

　　从难看的脸到你好看的样子，当你拥有转化愤怒的习惯时，你的生活会发生很大的变化。你会发现，再次经历可能引起你“情绪上的海啸”时，你自己的痛苦也会随着愤怒的消散而减少，痛苦减少了。在将要愤怒的时候仍保持脸上的微笑，这就是我们想要的改变。

　　学会在愤怒的时候转化情绪，保持微笑，这个改变情绪的过程，将会使人变得更加淡定从容，并赢得人们的尊重。