在日常的咨询工作中，经常听见来访者说“我觉得我应该强大啊”“我觉得我应该做一个完美的妈妈啊”“我觉得我是一个优秀的人呀”……

　　通常，面对这样说的来访者，我都会问这样一个问题：你应该如何如何，这话是谁说的?来访者说：“我自己想的啊。”我又会继续追问：“真的吗?真的是你自己想的吗?”在这个时候，大多数的来访者就会停下来不说话了。

　　变得优秀、变得强大、变得完美，这些期待其实都没有问题，问题在于，这个“期待”到底是你的，还是别人的?如果你常常使用“应该”，而不是“我想”，那么你的期待，很可能是别人套给你的枷锁，而非自己渴望达成的愿望。

　　只有抛开别人的、世俗的、主流的给你设置的“应该”模式，你才能够接近自己的真心，达到自由的状态。