近期，发表在《欧洲心脏杂志》上的一项韩国近25 万人的队列研究证实，每天刷3次牙，预防心血管疾病的效果较好。研究者称保持口腔卫生，简单的改变就能预防心脏病，而且好处还不小。

　　该研究数据来自韩国的国家健康保险系统-国家健康筛查队列，共纳入了 247696 名 40岁以上居民，其中40.5% 的人每天刷牙至少三次，44.8%的人早晚刷牙，14.7%的人每天刷牙不到一次，另外还有 25.9% 的人保持每年洗牙。

　　随访 9.5 年发现，相较于每天不刷牙或刷一次牙的人，每天刷2次，可降低13%的心血管病风险;每天刷≥3次，则可降低21%，每年洗牙超过1次的人，心血管疾病风险则可降低14%。

　　研究者认为，保持口腔卫生的益处可能与降低口腔炎症水平，控制糖尿病和高血压以及改善口腔菌群有关系。有牙周病、龋齿或更多牙齿脱落的人发生心血管事件风险也更高。