看点：瑞士研究者发现，在入睡前4个小时内适度锻炼不会对睡眠产生负面影响。在经过体育活动后，参与者有21.2%的睡眠时间处于深度睡眠状态。而如果不锻炼，深度睡眠时间只有19.9%。

　　常喝含糖饮料更易患肾病(2018年12月27日，美国肾病学会临床杂志ASN，付贵编译)

　　看点：美国研究者发现，常喝含糖饮料的人更容易患肾病。研究人员对3000多名肾功能正常的参与者进行了追踪调查，数据分析结果显示，饮用含糖饮料和碳酸汽水的人患肾病的风险高出了约60%。

　　男性少喝酒有助于戒烟(2018年12月27日，尼古丁与烟草研究杂志NTR，周铭编译)

　　看点：美国心理学家发现，减少饮酒能帮助戒烟。当男性减少了饮酒量(从平均每周29杯酒降至7杯)，他们的尼古丁代谢率也随之下降，这就有助于他们戒烟。

　　吃土豆或能对抗红斑狼疮(2018年12月20日，细胞宿主和微生物CHM，付贵编译)

　　看点：美国耶鲁大学的研究者发现，淀粉类食物或能缓解红斑狼疮患者的自体免疫反应。特定的肠道细菌会加重病情，而食用存在于土豆中的膳食纤维能影响人类肠道内的这种细菌。