40多岁的男性大多处于发福期，脂肪物质沉积在体内，多余体重增加脊椎的负荷。久坐、不合理的运动、压力大也是诱因之一，压力大，促使荷尔蒙皮质醇的生产，从而增加炎症，并可能引起背痛。此外，吸烟的中年男性要警惕腰突症，因为吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发展成为腰突症。

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　　腰突患者选床垫看“三处”

　　北京朝阳医院骨科副主任医师孟祥龙：平躺在床垫上，手往颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方向里平伸，看有没有空隙;再向侧翻身，用同样方法试试身体曲线凹陷部位和床垫间有没有间隙，如果没有，证明床垫与睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫是软硬适度的。