2018年8月8日，我终止了吸烟。回顾我的吸烟史，有一段故事。

我是从1960年开始吸烟的。那时，病理教研组有一位李家騊老师，他毕业于河医（原河南医学院）20期，留校后被学校送往沈阳医学院培养法医学师资。回校后，一时开不了法医课，便到与法医业务有联系的我的教研组工作。他和我同一办公室。他早已吸烟。

时值“经济困难时期”，买烟受到限制，开始凭烟票供应，数量不多，老李也代我登记了一份烟票，一直由他使用。后来他到上海验尸所进修，用不上河南烟票了，我便感到不用可惜，就开始买烟了。当时粮食标准低，副食品欠缺，“组织”上要求“劳逸结合”，每人每天至少要睡10小时以上“保命”，于是我闲极无聊，便吞云吐雾起来，染上了吸烟嗜好，从此一发不可收拾，成了“烟鬼”。

1986年赴美，由于每月生活津贴不多，我为了节省开支，再加上吸烟环境“严酷”，受到种种制约，所以被迫停吸年余。1987年回国，又重新过上“一杯茶、一支烟、一张报纸看半天”的日子，加上周围烟民众多，便轻而易举地“重拾旧好”，一直吸到2018年。

2018年体检时，做CT（电子计算机断层扫描）查出我有慢性阻塞性肺病，有肺气肿甚至肺大疱形成，平时我也咳、痰、喘症状明显，所以下决心告别烟民生活，弃恶从善。实际上，若干年来，我吸烟量已经明显減少，20支一包的烟，可吸上3、4天。因此戒断并不困难，也毫无痛苦。至今，一口烟不吸的日子已过去四月有余，而且相信会坚持下去，从“鬼”再变回人！

我发现嗜烟者往往有“肝掌”，双手小鱼际甚至大鱼际的皮肤呈樱桃红色，肝功能并无损害，我认为是由于长期吸烟导致慢性一氧化碳中毒、变性血红蛋白增高所致。我戒烟后，肝掌明显消退，祝庆蕃老师也有此表现（祝老师睌年戒烟）。吸烟当然还有更多危害，如尼古丁会引起动脉收缩，导致心肌供血不足、缺血性心肌病等；如焦油、亚硝胺等，均为强烈的致癌物质。

以前我们闲聊时还自喻吸烟者为“忠臣”，“忠臣不怕死”，现在看来，我是不想把“忠臣”一直当下去了！

据微信公众号“无烟中国”（ID：catc2016），有删节