河南省中医院内科医师  冯尧伟

87岁的李先生有一个嗜好，就是蒸桑拿。然而前段时间蒸过一次桑拿后，先是感冒，很快发展为肺炎，接着心血管病加重而住院治疗。

只是蒸了个桑拿，怎么会患上肺炎甚至心衰加重呢？这是因为冬季人的汗孔关闭较紧，以防御风寒侵袭；蒸桑拿后汗孔较平时开得大，这就给了风寒之邪可乘之机。中医讲“汗血同源”，蒸桑拿大量出汗，损伤人体正气。冬季风寒之邪较盛，如果是年轻人蒸桑拿后不慎受寒，多发感冒；老年人本身就正气不足，风寒侵袭后易直接就发作肺炎。

而对于心脑血管病患者来说，蒸桑拿时大量出汗，造成血容量短时间内大量减少，可能诱发急性心梗、急性脑梗。因此，老年人特别是有心脑血管病基础疾病的老年人，冬季最好不要蒸桑拿。

如果非要蒸桑拿，那么不妨给脚蒸一蒸、泡一泡。“人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。”手脚是人体阳气不易到达的地方，如果阳气虚弱，最常见的就是手脚冰凉。从西医角度来说，脚离心脏较远，微循环容易出现问题，对心血管病人来说更是如此。选择温经通络、活血益气的药物煎汤泡脚，可使脚部气血通畅，微循环得到改善。推荐一个常用的泡脚方：

伸筋草30克，红花30克，艾叶18克，鸡血藤30克，炒川楝子15克，威灵仙15克，桂枝10克，独活30克，川牛膝30克（请在医师指导下使用）。

以上药物加水适量煎汤，在泡脚桶内水面至少没过小腿肚、膝盖以下为宜。煎好后先用蒸汽熏，水温适宜后再泡洗，每次泡30分钟左右为宜。有下肢血栓、糖尿病足部坏疽、溃疡者忌用。糖尿病足无溃疡患者也可使用，但需家属为其掌握水温。