（浙江大学医学院附属第二医院肿瘤外科 王 达）拉完便便回头看一眼，真的是个好习惯。

　　排便时，首先要留意大便的形状和质地。正常人的大便应呈香蕉状，外表光华柔软，这说明身体很健康;如果大便是一颗一颗独立的硬块，则说明体内缺乏纤维素和水分，需要多吃蔬菜水果;大便呈水样状，也就是拉稀，这是腹泻症状，需要多喝水补充电解质以防止脱水;大便时常黏呼呼的，则表明人体内含油量高或对脂肪消化不良，有慢性胰腺炎的风险。现如今，这个肉多素少饮食结构的时代，完美的香蕉便已经是“可遇不可求”了。

　　红色多见于便中带鲜血，常见于痔疮、肛裂、肠炎、痢疾、肿瘤等，中老年人尤应警惕大肠肿瘤。偶尔，吃了红心火龙果也会造成“恐怖假象”;黑亮的便便多为上消化道(胃、十二指肠)等出血，即医学上所谓的沥青样便。有时候服用铋制剂或特定中药也可使便便发黑，但很少会“发亮”。吃动物血食物，便便也会沥青样发亮;棕色、灰白色便便常说明胆道系统发生了阻塞(如胆结石、胆道或胰腺肿瘤等)，要及时去看医生;如果不是吃绿色蔬菜太多，绿色便便多说明胆汁经异常通道进入了肠道。

　　便便的气味也很重要。一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃的肉食特别多。如果天天排便恶臭无比，就要警惕了。大便有刺鼻酸味，多是发酵性消化不良的结果。一旦发现异状，应及时就医，必要时做大便常规、肛门指检、胃肠镜及肿瘤标志物等检查。

　　据微信公众号“浙医二院”(ID：zyey1869)