（湖南省郴州市第三人民医院 王小衡）常开车，再遇上堵车，让很多司机朋友心烦意乱、视力减退、精神不振，如何克服这些“毛病”呢?

　　驾车族感觉心情烦躁的时候，可多吃含钙食品，如牛奶、奶酪及小鱼干等，使情绪稳定;心慌意乱时，可适当吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、柑橘等水果。为保持良好的视力，多吃点绿叶菜和黄色的蔬菜和水果，其中的类胡萝卜素可更好地保护视网膜。

　　此外，碳水化合物(糖果甜食等)具有抑制人体大脑皮层兴奋的作用，会使人产生头晕、疲惫的感觉，故驾车族不宜过多食用碳水化合物含量高的食物。