听说过幸福的U型曲线吗?年龄与幸福之间存在U型关系，成年后的头一二十年里，生活满意度不断下降，在40多岁或50岁刚出头时跌至最低点，但随年龄增长，生活满意度再次上扬，70岁时重返快乐。这种模式被称为幸福U型曲线，也完美诠释了中年危机。对付危机中年，不妨在奔跑中一跨而过!

　　每段年龄都有危机

　　很多危机并不是只在中年才有，人生在哪个年龄阶段都可能会遇到问题。美国教授惠特伯恩表示，从未发现年龄和人的心理有哪些确切的联系，你可以说什么中年危机或者青年危机，但无论你身上发生了什么，你都不能把这归罪于年龄，“人们的确要经历反躬自省这个阶段，但这与年龄无关。如果你身边有人故去，你开始思考人的一生是多么有限，那么这到底是一场中年危机，还是对人生重要节点的健康反思?”

　　中年为啥不幸福?

　　对20多岁的人来说，人生是兴奋，到了30多岁，生活是满足，而对于四五十岁的中年人来讲，生活开始变得阴暗。全世界各种大范围调查统计均表明，当人到中年时，幸福感、满意度似乎确实出现明显下降，无论男女，他们都经历过那种心绪低落的时刻，从富有创造力到现实和功利，从奋进到萎靡。或许正如梁文道所言，每个年轻人都以为自己是能飞的，可是到了中年才知道最后都还是在地上。我们会常常去思考：难道这就是生活的全部意义吗?我的人生是不是就到这里了?如果你知道幸福的U型曲线，会不会好一些?

　　跑着跑着中年就过了

　　“四十而不惑，五十而知天命”，人生平常之路，不是只有你一人，相信会安然度过。以坚定的步伐走过，才会读懂穆旦的诗：我的全部努力，不过完成了普通的生活。

　　《爱丽丝梦游仙境》中红皇后说道：如果你要维持在原来的位置，你必须很快地跑，如果你想要突破现况，就要以两倍于现在的速度去跑。那么抵御“中年危机”最有效的办法就是：年轻时全力奔跑，中年时更加用力地奔跑。就像综艺《奔跑吧兄弟》里的中年演员，现实中那些全力奔跑着的人无暇顾及自己的年龄，跑着跑着，“中年危机”就跑过了，等回过头看时，一定会毫不犹豫地给自己一个赞。