（广东省中医院珠海医院治未病中心 成杰辉 罗翠文）对于一般人而言，饮用35℃~40℃的水最为适宜，因为这与人体内的温度相接近，让胃肠道更舒适。怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水，但最好不高于50℃。饮用中药时，大部分中药汤剂也都建议采用温服法。而有祛风散寒、温里祛寒功效的中药，或部分补益药、活血行气等功效的中药汤剂则通常建议热服以助药力。

　　平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的热性体质朋友，则适合饮用温度稍低的水，一般以25℃左右的常温水为佳。而患有热性疾病的朋友，如中暑、肠热便秘等，中医师也常常建议服药时需放凉再服，以助于消暑、清热。虽然临床上也有热药冷服或寒药热服的特殊情况，但对于饮水一事上，参照以上服用中药的一般规律即可。