从物质、到精神，人生的每个维度都可以删繁就简，随着你定期扔掉不需要的东西，你会越来越清楚：什么才是你真正在乎的。

　　放弃无用的社交

　　在网易云音乐里曾经看过这样一条戳心的评论：“到了一定年龄，必须扔掉四样东西：没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。”

　　出道这么多年，梁朝伟很少传出负面新闻，他不喜欢交际应酬，总和外界保持着一定的疏离感。

　　张国荣在访谈上曾经这样讲过梁朝伟：“伟仔是一个很怪的人。我、王菲等一帮朋友经常在他家打牌，大家玩得不亦乐乎，只有伟仔不参加。他竟然一个人躲在一旁喝茶。”一拍完戏，大家出去喝酒唱歌，梁朝伟却总是一句：“你们玩，我回家。”不爱交际的梁朝伟，却在自己的世界里活得有声有色，比任何人都能够享受孤独。

　　杨绛先生说：世界是自己的，与他人无关。而梁朝伟正是将这种简单活到极致。美国埃默里大学教授马克说过：“一个人成熟的标志之一，就是明白，每天发生在我们身边99%的事情，对于别人而言根本毫无意义。”

　　放弃无用的社交，把更多的时间留给自己和家人。专心做自己喜欢做的事，因为人生最曼妙的风景，是内心的从容。

　　扔掉过分的欲望

　　室友逛街时，看到路边有衣服清仓大甩卖活动，为了贪便宜，花了不到三十元淘了两件短袖T恤。

　　室友逛街回来后，她兴奋地跟我说：“你看，这件衣服是赵丽颖同款哎，才花了不到三十块。根本看出不这么便宜吧?”

　　怎么会看不出来?从材质到做工，无一不在暴露着偷工减料和廉价的事实，就算是同款，与真货的差距实在太大。

　　果不其然，穿了没两次，室友就嚷着衣服开线、掉色严重，之后再也没见她穿过。但她却舍不得扔，任它们躺在凌乱的衣柜里，不见天日。

　　室友就像一个无可救药的囤积症患者。书架上一排新书从未拆封，横七竖八地堆积在那，蒙上厚厚的一层灰;衣柜里满满当当都是质量低劣、剪裁粗制滥造的淘宝同款，每一件都穿不到两次;床上摆放了各种各样的玩偶，而自己只睡床的一个小角落。

　　美国哈佛商学院研究发现：幸福感强的成功人士，居家环境往往干净整洁;而不幸的人通常生活在凌乱和肮脏中。物欲太过强烈的人，反而容易不快乐。

　　过滤多余的信息

　　最近，我觉得自己患上了手机焦虑症。每天早上一睁开眼睛，第一件事就是找手机。先打开微信，将朋友圈刷到没有新动态为止;再打开微博，看热搜榜单上的明星们又闹出了哪些绯闻，网友们今天又分享什么好玩的笑话和图片;然后打开知乎，看今天又有哪些人分享了他们新编好的故事。

　　作家采铜说，我们已须臾离不开手机，会在任何时间不由自主地滚动屏幕，会为每天冒出来的各种娱乐信息而亢奋;我们已沉不下心好好读完一本书;我们和其他人众口一词重复网络新词汇，对广告长度和软度的忍耐力越来越强，我们不知道除了被别人投喂信息外还能怎样学习、怎样思考……我们的思维，已被过量的信息堵塞住了，太多的信息以碎片的形式存在脑子里，没办法系统运用，到头来只会让自己对所有的事物浅尝辄止。当你很想改变，却又无从下手时，不如从定期扔掉这三样东西开始，丢掉多余的信息、不舍和执着。(张奇芳)

　　健康时报资料图片，山东省邹平市 董乃德/摄

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　　人际交往的深度大于广度

　　总有一些人，将“人脉”二字挂在嘴边，最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。然而，人脉不在别人身上，而是藏在自己身上。

　　想和大家分享华为CEO任正非告诫年轻人的话：“年轻人要存本事不存钱，存人脉不存钱，没人脉做不成事情，没本事有人脉也白搭”。

　　有些人想将“人脉”换“钱脉”，但往往忽略了个人实力。

　　这个世界上的规则比你想得更简单、更现实，想走捷径的时候，先审视自己有没有走捷径的能力，同时，人脉不是一场一较高下的比赛，而是共同进步的游戏。

　　当看见比你优秀的人，请虚心学习，而不是耿耿于怀、心存妒忌。正如何老师(何炅)能让这么多人喜欢，也源于他是一个“让所有人都觉得很舒服的人”，他有杠杠的个人实力的人，正是因为他的个人价值才被别人认可、有广泛的人脉。

　　还是那个道理：“你认识谁不重要，人脉这回事，更取决于你是谁。”(张 鹏)

　　断舍离不是简单地扔东西

　　什么是“断舍离”?断绝接受不需要的东西，舍弃些没有用处的东西，离开对事物的一些执念。

　　“断舍离”是日本作家山下英子提出来的概念，她是出身于日本早稻田大学的文科生，22岁毕业后选择结婚，走进家庭，50岁时，山下英子写作《断舍离》一书，立刻风靡亚洲，被称为“断舍离教”的“教主”。

　　山下英子更为强调的是，在“断舍离”的过程中，通过物品，重新审视人和物的关系，以及人内心的真正需求。

　　“断舍离”，是一种重新认识，接纳自己的方式，不等于简单地扔东西。断舍离是对真正有价值的东西进行选择的一个过程，像是和亲近的人，一起去发现对自己真正重要的东西的冒险旅程。

　　通过物品，自己和自己不断地真实对话，才能够形成真正自己的人生观、价值观，才能够找到自己的轴。当自己的轴心找到之后，才能够再去考虑和判断别人对自己的看法。所以通过“断舍离”的行动，能更快、更好地接纳自己。（编辑整理自山下英子在日本大使馆的演讲）

　　学会过滤信息是当今生存法则

　　我们关注明星的八卦、关注别人的私事，甚至多过了关注我们自身。那些毫无意义的八卦、充满戾气的评论、浮于表面的论断，不仅会左右我们的判断，还会让我们充满焦虑。

　　因此，我们需要的是一种深度思考、适当放空、化繁为简的能力，这需要我们学会过滤多余的信息。有几条建议：

　　精简信息输入的源头，减少使用社交网络，戒掉没事就刷朋友圈、微博的习惯。

　　减少关注娱乐、社会新闻的次数，关注的对象宁缺毋滥。

　　比起短时间内看很多本书，不如将一本书重复读上三遍，每一遍你都会有不一样的体验。

　　还可以给获取到的信息分门别类，善用工具，例如手机便签、云盘、印象笔记等，快捷方便地存储有用的信息。

　　搭建属于自己的阅读、学习体系，学会提问、学会深入思考问题,拒绝人云亦云。

　　身处只是信息过载的时代，唯有化繁为简、为我所用，才能沉淀，专注于真正重要的事情。 (张奇芳)