发表在《英国医学杂志》上的一项研究表明：每天久坐3小时以上，可减少2年的预期寿命，如果每天看电视超过2h，问题将更加严重，平均将减少1.4年的预期寿命。

　　伤身：腰背劳损、消化不良　　久坐时，人体重量会较集中地压在腰骶部，压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛，长期甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生，还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症。

　　伤心：心血管病发病率倍增　　久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓容易诱发心肌梗死和脑血栓形成。

　　伤脑：供血不足头晕眼花　　久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。突然站起，还会出现头晕眼花、牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

　　伤肾：生殖系统遭殃　　久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常。