如果你的另一半做了一些让你厌烦的事情，那么，最好的做法是去跟另一半谈谈，而不是忍着，试图用时间来消化不满。这样抱怨和不满反而积攒成为一股更大的负能量。解决问题的最好方式就是通过沟通来疏解心结。千万不要让心结变成死结。

　　美国心理学家艾米丽·罗斯·拉斐尔(EmilieRossRaphael)提出过几种礼貌性谈话的方式，包括避免使用责备性的句子，比如“你总是”“凭什么”，用带有情绪的言语会勾起新的不良情绪，从而导致恶性循环。保持平和的心态，坦诚地接受争论中自己在问题中所承担的责任，让问题在沟通与协调中解决。只有小抱怨和小心结及时被纾解，关系才能始终处于一种正常流动的状态，而不是积攒为无法解开的死扣。