东南大学附属中大医院宣传部  刘 敏

　　中国老人节俭惯了，晚年生活总是凑合着过，把好的留给孩子，自己过着苦行僧式的生活。省了小钱，失了健康。

　　省吃俭用久病不治

　　落下一身病

　　年轻时过惯了苦日子，到老了就对自己“抠门”。舍不得吃喝，去超市抢特价处理的食物，剩菜剩饭和过期食品舍不得扔;生病了舍不得去医院……不仅降低了自己的生活质量，还会带来系列健康问题，比如营养不良、胃肠道不适。

　　东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚：有些老人把体检当做奢侈的事情，总感觉能吃能睡身体还可以，却未意识到有些风险已潜藏很久，以致于有些老年人发现疾病时已是疾病晚期。建议老年人每年都进行一次系统的体检，除常规的血常规、尿常规等，肿瘤指标、骨密度、腹部B超等最好都包括在体检套餐中。

　　生活围着儿孙转

　　缺失了自我

　　年轻时围着孩子转，老了围着孙子转，每天洗衣做饭接送孩子，把孙子养大了，自己的身体也出现了赤字。一生都为生活琐事忙碌，兴趣、休闲貌似已经渐行渐远。

　　中大医院心理精神科主任袁勇贵：老人该放手时就要学会放手，不要为孩子操劳一辈子。要有自己的生活，培养适应老年人兴趣爱好的活动，如练习书法、钓鱼、养花、打太极拳等。报个老年大学，让自己的生活丰富起来。生活要有仪式感，不仅仅只是三餐饱腹。年轻时想出去旅游，一览祖国大好河山，但苦于经济与时间。退休后，何不趁着空闲时间，偕老伴出去转转呢!

　　拒绝社交

　　自己过独居生活

　　有些老年人，退休后转入家庭生活，面对角色变迁，要改变并建立新的生活秩序和生活模式，很难适应，易产生失落。兴趣狭窄，无所事事，继而感到孤单、孤独。而抑郁症的一个表现就是兴趣下降。

　　中大医院心理精神科主任袁勇贵：老人退休后生活重心由工作变成家庭，社会联系骤然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。所以，老年人在退休前就需思考退休后的安排，培养一些有益健康的嗜好，坚持参加老人的社会活动，重新建立人际关系。另外，作子女的要多关心父母，平时一个电话也许比所谓“过节费”更加温暖。对于丧偶老人，可以帮老人找个老伴，在生活上有照顾，精神上有依靠。社区方面也应对老人特别关注，生活上多照应，丰富老人的精神生活。