近日，联合国发布涵盖53个国家的2018年欧洲健康报告。

该报告称，欧洲人的平均预期寿命从2010年的76.7岁增加到2015年的77.8岁。

虽然男女寿命的差距略有缩小，但女性的寿命仍比男性长，为81.1岁，而男性则为74.6岁。

女人确实比男人长寿

这组数据并不偶然。美洲、亚洲等世界多国人口数据都显示，长久以来，各时期的女性都要比男性更长寿。2015年美国《时代》周刊刊文指出女性天生有健康优势，女性的平均期望寿命要比男性长，美国的8万百岁老人中，85%为女性；中国老年学学会2015年发布的统计数据也显示，我国百岁老人中女性数量明显多于男性，占到总数的四分之三。

相比之下，美国密歇根大学的研究人员发布的一项关于男性寿命的调查研究报告则显示，男性远没有我们认为的那样强壮。相反，由于来自各方面的压力，男性的健康正受到前所未有的威胁，青壮年男性的死亡率比女性高出3倍。

女人有先天优势

首先，从生物学基因方面，女性的生理结构天生比男性更有长寿优势。史丹佛大学的研究人员就发现，X染色体上有一个基因对DNA修复有重要作用，而有两条X染色体的女性延缓老化的能力相对就“多了一层保障”。而且女性的雌激素保护作用也是长寿的一个优势。解放军总医院第一附属医院身心医学科主任彭国球介绍，雌激素有利于调节血脂代谢，使得绝经前女性的高血脂发病比男性少，心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发病率也较低。

同时先天赋予的女性生理结构，也让女性的应激反应的耐受性更大一些。比如在一些灾害和意外事故中，女性幸存的几率比较高，这可能也与女性生理结构有关。女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的几率也就相对较大。

女人的生活方式更健康

更为重要的一个因素，是在后天保养方面，男性没有女性那么“精致”。

生活方式上，男性更容易有抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等不良习惯。中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%，吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素；《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30~59岁男性饮酒率均超过60%，其中40至49岁饮酒率率高达63.7%，而女性各年龄段中最高饮酒率也就14.4%。女人吃饭一般细嚼慢咽，而男性则常常是狼吞虎咽或暴饮暴食，同时女性在外应酬的机会比男性相对要少。

工作环境上，一些高危行业仍然是女性的禁地，比如抗洪抢险、抗震救灾、消防员救火……男人要承担更多的风险，从事重体力劳动、危险性职业的男性比女性多；非疾病性的意外伤害比如交通事故、等，男性也比女性发生多。

在对待疾病的态度上，男性更容易大大咧咧，从而忽略一些疾病的信号，导致一发现就是晚期，错过最佳治疗期。即使在生病期间，男性的依存性、与医生的协作关系，与女性相比，也相对较差。

男人生活学学女性

人的寿命，30%~40%由先天的遗传因素决定，60%~70%受环境和后天生活方式影响。彭国球强调，想长寿，就要给自己营造良好的后天条件，这方面得学学女同胞！

养成良好的生活习惯。少在外应酬，多回家吃饭，避免糖分、盐分、油脂的过多摄入。抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，要勇敢地断舍离。多吃新鲜蔬果、适当吃些全谷物食物、每周慢跑一小时，重视每天生活中的小细节、小习惯。

调控情绪。男人往往秉承“男儿有泪不轻弹”的理念，遇到压力往往自己一个人扛，而女性在情绪释放方面比男性更擅长，倾诉和哭泣帮助她们很好地释放压力。男性在面对消极的事情和情绪时，不妨放下“男儿有泪不轻弹”的骄傲，适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康。

定期体检。像女性一样更细心地关注自己的身体状况，一旦有不适，及时去医院就诊排查。养成定期体检的习惯，防患于未然，一旦有问题，及早诊断治疗，避免出现错过最佳治疗期的情况。