北京市朝阳区八里庄北里 张建华
　　8月14日的健康时报10版《人老个头也缩怎么回事?》，文章很适合我们这种年近耄耋的老人，让我们能够避免像父辈母辈还有一些身边人“老了弯腰塌背”“身高缩水”的问题，更能预防骨质疏松症。
　　骨质疏松真是一种非常可怕的疾病，患病人群骨骼很脆容易骨折，还会经常疼痛，尤其在你咳嗽、大便等用力的时候，非常痛苦且治疗麻烦。我就是在2015年确诊骨质疏松，一直到现在还要坚持服药、医院复诊，治疗费、交通费统统花了不少。
　　需要提醒大家的是，得了骨质疏松症，一定不是自己在家喝牛奶、晒太阳、贴膏药就能好的，一定要去医院看医生，需要治疗需要吃药!我就是自己在家“食疗”了几个月情况却越来越严重，在子女的坚持要求下才去医院的，到了医院一检查，医生说我“应该更早点来”。
　　既然是病，就不是我们老百姓自己能解决的了，还是把专业的事交给专业的人做，先医生，按科学的方法治吧!希望各位同龄人都能及时、科学防治骨质疏松!