（健康时报驻火箭军总医院特约记者 莫 鹏）由于糖尿病患者本身发生动脉粥样硬化及心脑血管疾病的风险高于正常人，所以，如果糖尿病患者发生了严重便秘，很有可能会因为过度用力导致血压骤然升高，从而引起急性心肌梗死或脑卒中的发生。

　　火箭军总医院内分泌科主治医师樊艳婷建议，糖尿病患者便秘要查这四方面原因：

　　一查神经功能 如果糖尿病患者长期处于高血糖状态，很容易引起植物神经功能紊乱，引起胃肠蠕动减慢，所以建议糖尿病患者定期查神经功能。

　　若糖尿病患者筛查出了神经病变，可在医生的指导下，尽早服用弥可保、维生素B1等营养神经药物。

　　二查运动量 有些老年糖尿病患者平时的运动量比较少，也会引起便秘，建议糖尿病患者平时除一般的全身运动(散步、慢跑等)外，应重点加强腹肌力量的锻炼，比如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。

　　三查饮食中的膳食纤维 如果糖尿病患者的膳食纤维摄入不足，肠胃没有足够的动力蠕动也容易发生便秘。

　　依据中国居民膳食指南，结合糖尿病患者饮食控制的原则，简单计算每天摄入25克膳食纤维所需要的食物为：一斤蔬菜(约含8~10克膳食纤维)、主食半斤(约含4~6克膳食纤维)、再加一两豆制品或四两水果。

　　但是，每日膳食纤维摄入也不可过量，因为若每天膳食纤维摄入>30克，则可造成腹胀、消化不良，同时还会影响到微量元素的吸收、降低蛋白质利用率。

　　四查肠道菌群是否失调 糖尿病患者可以在每天晚上临睡前，喝杯酸奶或规律服用双歧杆菌制剂，维持正常肠道菌群，有利于调节肠胃。

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　　中国中医科学院针灸研究所所长荣培晶介绍，耳穴针灸对于治疗便秘有不错的效果，尤其对于尝试多种方法没有好转的患者。

　　耳穴针灸治疗便秘操作简单，且无副作用。只需找准穴位，用针灸刺激，每天3~5次，四天更换一次，两耳交替。

　　患者经过治疗后一般都有便秘症状的缓解。

　　曾经有一位20岁的女患者，6~7天才会排便一次，已经有三年多了，最常时间曾达到28天排便一次，每次蹲便都需要约40分钟。

　　高中毕业后前来就诊，医生诊断为气虚血瘀型便秘，采用了益气活血通络的治疗方法，经过10次耳穴针灸治疗，现可以每日排便。

　　摘编自健康时报网《便秘不妨试试耳穴针灸》