在大多数人看来，变老很可怕：皮囊松弛、病疾缠身、心态疲惫……似乎老了就没有一件事情能让人感到快乐。事实上，变老，并不是生命走向滑坡，幸运不再眷顾，变老之后，同样会有很多有趣、有意义的变化在你身上发生。

　　行走的“百科全书”

　　越来越糊涂?不，老人有老人的独家智慧。

　　老年期也被称为“黄金时期”。岁月赐予你的不是只有皱纹，还有青年人所不具备的知识和经验。进入老年期，你能更加灵活地调动过去几十年的智慧，也就是人们常说的“晶体智力”(crystalizedintelligence)来思考和分享。相信自己，即使你已经65或70岁了，知识经验依然在不断地增加。

　　拥有更积极的视角

　　越老越丧?错!老年人看待事物的眼光反而更积极。

　　美国心理学家玛德琳·恩格尔在一项研究中让老年人和年轻人分别聆听了2个发生在日常生活中的小故事，故事中包含了6个积极信息片段和6个消极信息片段。听完故事之后，让老年人和年轻人都分别回忆该故事。结果发现，老年人对信息进行了更积极的加工。

　　研究发现，年轻人比老年人有更高的抑郁危险，在被诊断为中度抑郁的病人当中，老年人对情绪幸福度的评价比年轻人高。对日常情绪体验的研究表明，随着年龄增长日常情绪体验维持稳定或者提高。

　　性生活满意度更高了

　　老了就与性福绝缘，未免太武断。

　　发表在《新英格兰医学杂志》上的一项报告显示，大多数结了婚或是有性伴侣的老年人，即使到了80岁也有性生活，而对于老年女性来说，年龄较大的女性可能比她们年轻时发生性行为的次数少，但性满意度会随着年龄的增长而提高。80岁以上的女性比55岁至79岁的女性更倾向于认为她们在性生活中感到满足。

　　变成勤奋的“早起鸟”

　　或许你这辈子都是只“夜猫子”，但变老后，你很有可能会成为全家最早起床的那个人。从生理上来说，老年人身上影响睡眠节律的三大要素——体温、褪黑素、皮质醇，都比年轻人都提前一个小时左右，这也是他们醒得早的原因。加上白天打盹的时间，老人的睡眠总时长并不少。

　　需要注意的是，如果在低龄老年期，老人就经常处于早醒状态，且第二天感到全身不适，头昏、乏力，就应当考虑为老年期失眠表现。