较轻的颜面水肿，多见于晨起后，有时与前一天睡前饮水过多有关。而有的颜面浮肿与女性月经周期有关，这种特发性的水肿多发生在月经前数日或经期中，待经期结束后可自行缓解，气虚的女性常会出现这种水肿。平时可用艾灸来缓解。

　　艾灸具有温补脾肾阳气的作用，打个比方，艾灸就是给身体里的小火炉添了把柴火，只有火烧得够旺，身体这个机器才能更好地工作。如果机器不好好工作的话，身体里的体液就不能顺利通过出汗或者小便排出，从而导致过多的水停留在身体的相应部位，这就是我们看到的水肿。

　　常用的艾灸方法有以下三种：

　　艾条灸 将艾条点燃，然后在穴位上进行熏灼，艾条距穴位约1～2厘米，以能耐受的热度为宜。一般常用的穴位是气海穴、关元穴、命门穴、大椎穴、足三里穴。每穴艾灸5～10分钟，以局部皮肤发红为宜。

　　艾盒灸 将长短合适的艾条放入艾灸盒或者网上热销的随身灸灸盒中，点燃后将艾灸盒放置在穴位上进行艾灸，每次15钟～20分钟即可。常用艾灸部位为肚脐(神阙穴)、气海穴、关元穴、命门穴、肾俞穴等。

　　隔物灸 这种方法是先在穴位上放上药物或用药物做成药饼，然后将艾炷放置在药饼上，再点燃艾灸。这种方法既可发挥艾灸的作用，又能发挥药物的升阳作用，可以说是“锦上添花”的灸法。常用的隔物灸有隔附子灸、隔盐灸、隔生姜灸等。每个穴位大约艾灸2壮～3壮，也就是说依次放2～3个艾炷即可。

　　不论选用何种艾灸的方法，都要注意用火安全，尤其是衣物、床单等。当皮肤感觉发烫时，应及时取下艾炷或灸盒，以防皮肤被烫伤发泡。