高尿酸血症与糖尿病一样均为代谢性疾病，糖尿病患者出现高尿酸血症的几率会远高于普通患者。

    高尿酸血症是痛风发作的前奏和基础，其和痛风的关系就像血糖高与糖尿病，血尿酸越高的人越容易得痛风，并且血尿酸值越高，痛风的发病年龄就越年轻，同时易患肾结石。

预防高尿酸血症，最基本和最重要的环节是改变饮食和生活方式。

减轻体重和控制高嘌呤食物的摄入是必要的，同时鼓励多饮白水，尽量不喝含糖饮料。

    还应多吃含糖低的新鲜蔬菜和水果以供给充足的无机盐和维生素，所谓的高嘌呤食物包括啤酒、白酒、某些海产品、动物内脏及肉汤等。如果尿酸的糖友严格限制含嘌呤食物的摄取，那么就可以使血尿酸水平下降10%~15%。

除了饮食预防，运动也是预防这两种疾病的一个关键因素。对于糖友来说，适当的运动可以锻炼身体提高自身的免疫力，同时也能帮助稳定血糖；而对于高尿酸的患者来说，适当的运动不仅能增强体质、提高机体免疫力，还对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩有很大的帮助。

    但需要注意的是，这两种疾病在选择运动方式时都应根据自己的病情来合理选择。

    此外，糖友除了检测尿酸，还要完善相关检查，比如空腹抽血，肝功能、肾功能，血脂、血糖、胰岛功能情况，血常规、血沉、超敏C反应蛋白等。

如果经过严格饮食控制和运动管理，血尿酸值仍明显高于正常，需及时就诊，在医生的指导下加用降低血尿酸的药物。

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尿酸一高房颤也不远了

目前，血尿酸增高被认为是冠心病和心衰的危险因素，与房颤也密切相关。

对于窦性心律的人群来说，尿酸升高已经被证实为发生房颤的危险因素，尤其是阵发性房颤和永久性房颤，高尿酸血症患者发生房颤的风险是正常尿酸人群的1.67倍。血尿酸水平超过8mg/dl时可预测房颤的发生，且尿酸水平在房颤发生的前一年内明显增加。

尿酸升高时，不仅新发房颤风险增加，房颤的血栓栓塞风险也增加，尤其见于女性。此外，尿酸升高还会使射频消融术后房颤的复发风险增加。

因此，无论您是健康人还是房颤患者，当出现血尿酸升高时，请不要忽视。注意改善生活方式，低嘌呤饮食，定期复查血尿酸，必要时在医生的建议下服用降尿酸的药物。

降尿酸试试中医

治疗高尿酸血症，中医有一些特色疗法。

中医学认为，饮食不节、恣食肥甘厚味导致脾胃功能受损，清浊运化失司，聚而生湿、湿聚成痰、痰郁化热为高尿酸血症的主要病机。健脾泄浊、清热利湿的中药复方如四妙散、五苓散、当归拈痛汤、防己黄芪汤等辨证加减治疗高尿酸血症具有较好的临床疗效。

轻度高尿酸血症患者，如果暂时不想吃西药，可试试中医药整体调理。不过，还要注意改善生活方式。

中医认为酒为湿热之品，高尿酸血症患者应避免饮酒。饮食上应避免肥甘厚腻之品，少吃甜食、辛辣刺激的食物，还要严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。可长期服用能纠正痰湿或湿热体质的食疗之品，如薏苡仁、赤小豆、绿豆等。鼓励食用的食物种类有蔬菜、低脂或脱脂奶及其制品、鸡蛋。对于同时患有糖尿病、高尿酸血症的患者，应在专业医生的指导下进行饮食、用药管理。