河南省柘城县  张海洋

暑假就要结束了，我发现女儿的状态有些不对劲，做什么事都无精打采的，还动不动发个小脾气。

    我和几个家长一交流，原来他们的孩子也有这样的状况，其中一个妈妈说她咨询心理专家了，这叫“开学综合征”。

暑假要结束了，孩子们的心理一下子转换不过来。她还把专家支的招告诉了我们，我记下之后决定结合女儿的实际情况，也帮她克服“开学病”。

第二天，我拟了一个和上学时差不多的作息时间表交给女儿，对她说：“接下来这两周为‘开学过渡周’，这是作息时间表！”

女儿惊讶地接过时间表，有些不情愿地说：“你就不要再制造紧张气氛了！”

    我安慰女儿说：“你养精蓄锐了一个多月，该是游回知识大海的时候了！”女儿听了不由得笑了起来。

在这个时间表里，我要求女儿每天六点半起床，晚上九点半睡觉，看电视、玩游戏的时间也被压缩至两个小时。

上午我让女儿把课本里的诗句、成语、英语单词、数学公式写到卡片上，以游戏的方式温习了一遍。学习间隙，我帮女儿分析了原来的学习状况，一起制订了一个新学期的学习计划。女儿的英语成绩不佳，我向她提出每天朗读十分钟英语课文的建议。下午，一般由女儿自己支配。有了之前的心理铺垫，女儿也不再焦躁不安。

漫长的暑假里，孩子已养成了不同于上学时期的生活习惯和作息方式，很难一下子完全适应紧张的学校生活，所以在开学之前的一段时间，家长要提前做好干预，巧妙地给他们“收心”，为他们的心理转换做好铺垫和过渡，这样才能让他们更快更好地开始新的学习生活。