男人的整体魅力，腿部占了很大比例，面对越来越多痴迷长腿“欧巴”的女孩，男人脸再帅，如果两条腿又粗又壮，那一切都是白搭。

　　小崔是我在一次户外旅游中认识的朋友，小伙子一米七八的身高，可因为长了一双大粗腿，整个人瞬间显得矮了大半截，报了健身班，可是身体越来越壮，两条腿的肌肉也更结实了，粗壮的大腿就这样成了小崔的一块去不掉的心病。

　　当了解到我是一名医生后，他立即满怀欣喜地向我咨询有没有帮助瘦腿的办法。我告诉他，人的腿部之所以不容易瘦下来，是因为肌肉太结实，对消化系统来说就像是一块难啃的骨头，大家都绕着走。我们不妨试试敲胆经的办法。中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。

　　胆经在下肢的循行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，非常好找。具体做法是坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组(敲完一整条线为1组)。大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧。敲的时候不需要很大力气，有痛感就行。

　　凡事贵在坚持，每天坚持敲2~4次，长期下去就会见到成效。另外，晚上11时之后是肝排毒的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。

　　功夫不负有心人，小崔连敲胆经1年多，加上他本身活动量就大，双腿很快就瘦了下来，原先他从来不敢穿牛仔裤，现在33码的牛仔裤很轻松就穿进去了。

　　以前我很纳闷，为什么现在越来越多的女孩子喜欢韩国男人。直到有一次闲着在家和爱人一起看《来自星星的你》，爱人感叹：“哎，还是腿长的男人好看!”听到这话，我才恍然大悟。每天坚持勤敲胆经，每个人都能成为女人心中的长腿“欧巴”。