编者按：岁月一走过，剩余有什么?看书、写字是静心的好去处，特别是在退休的时候。7月燥热，选几本书，读一些字，轻松自在。健康时报联合京东图书每月发布生活类图书前10名榜单，为您推荐生活读物。

 

 

　　保健食品类：

 

　　《营养圣经》，[英] 帕特里克·霍尔福德 著，范志红等译，北京联合出版公司

 

　　出版20年，畅销不衰，被翻译成20种语言发行。吃什么?如何吃?这是我们人人每天都要面对的问题。

 

　　国际营养学会创始人帕特里克·霍尔福德从“什么是真正的健康”讲起，以科学研究和大量数据为基础，将人体视为一个系统，阐明健康与营养的关系，更新健康观，提供个性化的营养方案。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　育儿百科：

 

　　《美国儿科学会育儿百科》，〔美〕斯蒂文·谢尔弗 著，陈铭宇，周莉，池丽叶译，北京科学技术出版社

 

　　美国儿科学会是全世界备受尊敬的儿童健康权威机构，这本书是其先进育儿理念的体现，经过6次修订，数百位专家的审核，充分保证了信息的及时性和准确性。全球销量超过4500000册，被译为数十种语言。这是一本儿科医生经常推荐的育儿指导，包括了从如何照顾小婴儿到如何培养儿童的自信的一切内容。

 

 

 

 

 

 

 

　　婴幼儿保健：

 

　　《小儿推拿专家教 捏捏按按百病消》，缘缘著，机械工业出版社

 

　　本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿推拿基本技巧、手法、准备事项和注意事项、宝宝常用穴位详解、宝宝常见问题的中医辨证到宝宝常见的27种疾病的推拿手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。

 

　　本书还配有宝宝穴位和按摩手法的彩图，以及舌诊辨证方法，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿推拿这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。

 

 

 

 

 

 

 

　　家庭保健：

 

　　《轻而易举的健康》，[美] 彼尚·安裘密 著，王彦译，长江文艺出版社

 

　　一些简单而重要的健康方法和保养建议，可以帮助身体在健康自然的状态下更强壮，当你在日常生活中使用这个用户手册，健康会变得完美无瑕，生活将轻松自在。

 

　　本书的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。让我们从本书每天功课的练习中，获得非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。