用橡皮筋、铅笔和一些不起眼的小物件就能减轻日常生活中的多种疼痛和不适。美国《读者文摘》杂志网站近日对此进行了盘点。

　　脚趾夹铅笔减轻脚痛新鞋太夹脚，走路太远，或是排队等候的时间过长?用铅笔来做一种简单的地板练习就能减轻脚痛。把几支铅笔放在地板上，试着用脚趾把它们捡起来。这种简单的小动作能让双脚得到拉伸和解脱。

　　用晾衣夹止鼻血 下次当你鼻子真的流血时，让手指休息下，别用它们来捏鼻子了。坐直身体，头向前倾斜。用晾衣夹捏住鼻尖，用它把鼻子夹住至少10分钟。这样鼻血很快就能止住。

　　用胶带盖住水疱 刚穿的新鞋如果不合脚很容易让足跟处长出水疱，让走路成为一件痛苦的事情。有些人会用绷带来缠住足跟，而绷带会随着脚的移动而摩擦水疱，使疼痛加重。在疼痛处贴上一块方纱布，然后用一条宽胶带盖住脚后跟，走路就不受影响了。

　　使用未充气的气球来保护伤口 帮助伤口愈合意味着要保持伤口的清洁和干燥。要度过一整天又不把手指上的伤口弄湿，这几乎是不可能做到的。当你需要把手弄湿(例如在淋浴或洗碗时)，把一个没充气的气球套在受影响的手指上，伤口就能保持干燥清洁。

　　用冰棍棒做临时夹板如果你不小心折断了手指，需要立即去看急诊。然而，在你到达医院之前，把受伤的手指夹在两根冰棍之间，用纱布包起来，这样就能保持手指的稳定。

　　用胶带去除碎片 只要碎片的尖端还露出皮肤，你就可以在没有镊子或针的情况下去除它。把一条胶带放在受影响的地方，用手指在胶带上摩擦，直到它与碎片接触为止。把胶带拉起来，碎片就会被带出来。如果皮肤的表面被扎入了许多细小的碎片，这种方法的效果特别好。如果你需要去除手指上的小仙人掌刺，这种方法也有效。

　　使用橡皮筋预防腕管综合征 为避免重复运动的影响，你可以每隔几个小时伸展双手。用其余四根指头的指尖触摸到拇指尖，然后用一根橡皮筋绕住这只手，橡皮筋的位置就在指甲下面。慢慢地张开手，伸开手指，然后把它们合上。每只手这样做10次。

　　用头巾治头痛 把一条头巾绑在额头上，把它拉紧，直到你感觉到头周围的几个点承受了压力。绷紧的头巾可以减少流向头皮的血流量，进而减轻因血管肿胀而造成的头痛。