中年有炎症，老来身体弱(2018年4月27日，老年医学杂志Gerontology，臧芷安编译)

　　看点：美国神经心理学家发现，中年时期的慢性炎症与老年时身体虚弱有关。中年时期炎症轻，老年时期身体虚弱的发病率在4%~5%之间;中年时期炎症重，老年时期身体虚弱的发病率约为9%。　　

        每天锻炼20分钟，抑郁风险降三成(2018年4月25日，美国精神病学杂志AJP，王萌编译)

　　看点：英国研究者发现，每天锻炼20分钟能将人们在未来患上抑郁症的风险降低1/3。达到每周150分钟体育锻炼量的人患上抑郁症的风险比没达到这一标准的人要低1/3。　　

        锻炼时多喝水有益认知功能(2018年4月23日，美国生理学会年会APS，臧芷安编译)

　　看点：美国研究者发现，运动时饮用更多的水对中老年人获得锻炼带来的认知功能益处起到关键作用。老年人在锻炼期间应当多喝水以减轻认知疲劳，这样做能增强所获得的认知功能益处。　　

        失眠的人在职场表现消极(2018年4月23日，职业健康心理学杂志OHP，周铭编译)

　　看点：美国研究者发现，工作中消极的行为(包括对别人评头论足或辱骂)与更多的失眠症状有关。在休息期间做些放松事情(包括练瑜伽、听音乐和散步等)的人睡眠质量更好。