中国人民解放军第四五四医院内分泌科  王 伟

　　很多糖尿病患者认为自己每天都需要做家务，运动量完全够了，不需要再进行额外的运动。但其实，家务劳动的活动量较为有限，不可以代替有计划的体育锻炼。

　　这是因为家务劳动不仅繁琐、累人，还达不到消耗热量的标准，同时家务劳动是一种劳动所需要的特定动作，有一定的局限性。比如洗衣服，它只要求操作者的双臂活动，动作局限在手、臂、肩等处，身体的其他部位得不到。

　　让糖尿病人开展适当的运动除了可以降低血糖、消耗脂肪，还能够放松心情，放松心情这一点是繁琐的家务活动所比不上的。

　　所以，糖尿病患者在做家务的同时还应单独安排体育锻炼的时间，通过科学的体育锻炼，可使全身各个组织和器官都能发挥锻炼作用。这样就补充锻炼了家务劳动所不能锻炼到的部位，从而促进机体的新陈代谢，提高葡萄糖的利用率。