熬夜的人早逝风险高(2018年4月12日,国际时间生物学杂志Chronobiology International,王萌编译)
看点:英国研究者发现,相比作息正常的人群,经常熬夜的人可能更容易早逝。“夜猫子”比“早起的鸟儿”其早亡风险要高出10%。
腹部脂肪增肾癌死亡风险(2018年4月3日,放射学杂志Radiology,周铭编译)
看点:美国研究者发现,腹部脂肪会增加女性肾癌患者的死亡风险。研究发现,一半有大量腹部脂肪的女性患者在三年半内死亡,而腹部脂肪较少的女性患者中有一半多的人在10年后还活着。
常拉伸,下肢功能功能好(2018年4月4日,生理学杂志 Physiology,王萌编译)
看点:美国科学家发现,每日拉伸肌肉可为行动不便的老年人带来益处。肌肉拉伸可以增加下肢血流量,提高或恢复行走功能,且比有氧运动强度低,受伤风险小。
练太极利于慢阻肺康复(2018年4月4日,胸科杂志CHEST,臧芷安编译)
看点:中国研究团队发现,太极拳与治疗慢阻肺的其他康复疗法同样有效。与接受传统肺部康复训练的人相比,练习太极拳的人在6分钟步行测试中行走的距离更长,股四头肌力量增强。