很多人感冒咳嗽都会想到要先止咳，其实咳嗽是一种人体正常的防御反应，它有助于排出气管和支气管内的一些炎性分泌物，所以，咳嗽时，不应该见咳就止，而是要分症治疗。

　　中医学认为，感冒以风寒、风热两种证候最为多见。如果是由风热感冒引起的咳嗽，可吃一些清散宣肺的食物，如橄榄、杏仁、琵琶等。如果是由风寒感冒引起的咳嗽，可吃一些疏风散寒的食物，如生姜、葱白、紫苏等。下面我就分别就这两种咳嗽给大家推荐有款食疗调理方法：

　　苏杏汤 紫苏10克，杏仁10克，生姜10克，红糖15~20克。上述材料洗净加适量水煮开，加入红糖代茶饮。每日2剂。功效：疏风散寒、宜肺止咳。适用于风寒咳嗽。

　　青橄榄炖瘦肉 青橄榄8粒，瘦肉100克，蜜枣1粒，盐适量。锅里放适量清水，加入上述食材，煲30分钟，调味即可。功效：清肺利咽、生津止渴。适用于风热咳嗽伴咽喉不适者。