4月23日是世界读书日，健康时报推出阅读季书单，共叙读书话题。

《掌握健康钥匙——好习惯与你相伴》

王陇德著，人民卫生出版社

逐年增长的慢病发病率，越来越多人成为中招者，健康生活方式成为解决困境的重要线索。

    作为中华预防医学会会长，从事健康宣教几十年的王陇德院士从膳食、运动、心理等多角度提出专业建议，让预防医学的专业人士来指导你的健康生活，贴近白领上班族需求，将膳食养生与运动保健相结合。

 

《医述：重症监护室里的故事》

殳儆著，人民卫生出版社

生死别离，似乎成了重症监护室的主题，可你真的了解这里发生的故事吗？H1N1甲型流感来袭，很多孕产妇出现重症肺炎。

    罗震中是抢救危重孕产妇的医疗组领队。这位性格果敢坚毅的ICU女医生以女性敏锐视角，叙述了重症监护病房里鲜为人知的琐碎日常，讲述了ICU紧闭的大门后，险象环生的生命故事。

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《给身体的情书》

龚晓明著，天津科学技术出版社

从懵懂少女初潮来临到铅华洗尽例假退隐，女人注定了与经、带、孕、产等有解不开的情缘，还有妇科疾病这道绕不过的弯弯。女人一生要学会跟自己的身体恋爱，爱大姨妈、爱子宫、爱卵巢......

原协和医院妇产科副主任医师龚晓明用他遇见的病例与女性读者分享身体留下的信号，让我们在面对问题时不至于手足无措。

 

 

《你不该输在情绪上》

李世强著，四川文艺出版社

20岁被情绪左右行为，是青涩；30岁被情绪左右行为，是情绪管理能力差。如果你习惯了抱怨、习惯了忧郁、习惯了被情绪牵着走，那你就会忘记初心、忘记自己曾经的志向。

    学会管理情绪，即使情绪很低落，也不要皱眉，心平气和对待一切事物，那么好心情才会更青睐于我们。

 

《高兴死了！！！》

[美] 珍妮·罗森著，吴洁静译，江苏凤凰文艺出版社

珍妮，一位抑郁症患者，将自己与孤独、痛苦朝夕相处的故事写成了《高兴死了！！！》。她疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。

人生难免风风雨雨，但只要我们永远乐观。处于人生低谷时记得提醒自己：我们每赢一场战斗，就会变得更强壮。我们的挣扎不会白费，我们会胜利，我们会活着。

 

 

《活在此时此刻》

一行禅师，天津人民出版社

这本书讲述了一行禅师的一生。每一个故事都是他真实的生活经历。如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获得平静与归宿，这本书将使你思绪清晰，安住当下，获得生命的平静和此刻的丰盛。

生活里总有些日子让人感觉不是你的日子，一切都不顺利。如果我们仅依赖外部条件，我们就会迷失。

 

《大脑勇士》

[美] 丹尼尔·亚蒙，塔娜·亚蒙著，浙江人民出版社

“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士重磅力作，用14天提升大脑，打响对抗疾病与衰老的大脑健康保卫战。

你是否因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼？这并非性格使然，而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼就可以改善脑。

 

《催眠师手记》第二季

高铭著，北京联合出版社集团

继《天才在左 疯子在右》之后，狂想代理人高铭全新力作《催眠师手记》第二季。

    历时数年，深入催眠、心理诊所，接触真实案例，获悉珍贵一手资料，带着读者一起探寻人心深处潜藏的秘密，直面现代人精神的困境与煎熬，写成“催眠师手记”系列，还原我们如美剧般精彩的内心世界。