4月时报全媒体文章——

　　吃有原则

　　健康时报微信公众号文章《包装上带这六个字的零食一定要少吃》，阅读量44.4万+，评论数782。

　　网友“爱与梦”：零食少吃没啥坏处，想吃也没人拦，吃前多看看配料表。一般配料表中带有“氢化植物油”字样的，我不会买，因为氢化植物油难以消化代谢，常吃、多吃人会发胖，小孩吃多了还可能影响神经系统健康。

　　网友“奕”：现在人们生活水平提高了，都想着法子把餐桌搞得丰盛一些，把味道调得好一点，其实这也是一个错误的健康理念。不好吃的东西反而最有营养。为了健康，还是尽量多吃健康却不那么美味的食物吧!

　　网友“囡囡”：说起零食就绕不开孩子。如果非要给孩子吃零食，我会首选水果、奶和奶制品、坚果类、豆类、熟食类，尽可能让娃嘴里的东西更健康。　　

        睡有技巧

        健康时报客户端文章《经常熬夜，各科医生都担心你!记住这5句话，让你少得大病!》，阅读量29.1万，评论数226。

　　网友“麒麟三少”：作为一个经常熬夜但仍被别人说显年轻的IT男，我想说如果必须要熬夜，也是有技巧的……熬夜之前可以吃颗综合维生素片，或者吃点蔬菜水果，因为熬夜时人体的维生素消耗特别快;第二天中午可以睡下午觉，在11:00~13:00之间睡，20分钟即可;休息时不要窝在家里，多出去晒晒太阳。

　　网友“张扬”：我看过一篇国外研究的报道，说熬夜会打破人体细胞线粒体的昼夜节律，导致深层紊乱——看吧，熬夜就是由内而外损害人体健康的。

　　网友“空山新雨”：医生、媒体人还有公安人员，肯定得熬夜，但是保持好心态，白天规律补觉，也能守住健康。　　

        药有渊源

        4月3日健康时报14版文章《指甲入药不奇怪》，网络阅读量1.2万，评论数77条。

　　网友“三界”：第一次听说指甲是味药是2O几年前，是深山里的一个92岁不识字的老大娘对我说的。天下之事我们不知道的很多，不知道就用一个包容之心去学习。

　　网友“齐齐”：是不是真能化腐生肌不知道，因为没用过。但是作为一名针灸理疗师，我知道用剪下来的小片指甲，点燃放到鼻孔下，吸入燃烧后的黑烟，能治打嗝是真的。

　　网友“生如夏花”：中医药博大精深，中医在研究植物、动物的同时，也在研究人体自己。除了指甲，很多人体产物都能入药。“童子尿”就不说了吧，《本草纲目》还记载，把头发烧成灰，叫做“血余碳”，然后把这头发灰吹入鼻腔，防止流鼻血;也有和着白酒内服，治疗胃出血等等。