巴黎吃早饭，香港吃午餐，长城飙摩托，跳伞，赛车，开飞机……电影《遗愿清单》中，两个垂死老人在生命最后时刻列了一份遗愿清单，用剩余不多的时间，去燃烧最后的生命。
电影的恣意、潇洒，反射到现实——反观我们垂垂老矣的父母又有哪些心愿，如何帮他们列一份和自身生理健康状态吻合的愿望清单，这似乎更为实际。
中国老年学学会老年心理分会秘书长杨萍建议，只要平时在爸妈身边多陪伴、关注、认同、参与，自然能帮他们列好这份无形的心愿清单，让晚年不留遗憾!
陪伴：陪伴中发现爸妈小心愿
“陪伴是最长情的告白”。再好的愿望清单，没有子女的陪伴，对老人而言，快乐中都带着苦涩与空虚。
“在保证老人身体健康的前提下，子女要学会鼓励老人去做一些事情。”杨萍秘书长举例说，时间允许的话，每周或每天尽量陪父母出去走走，多打打电话，与父母多交流，如能有共同的运动、爱好更好。
在陪伴的过程中也更易发现父母的小愿望，例如，诉说自己的旅游期望，或者是与子女建立良好的沟通等。杨萍说，“其实父母的愿望并不像艺术作品中的那么复杂，在平时的生活中就能获得满足”。
关注：年龄不同，爸妈心愿大不同
通过多年从事老年心理方面的工作，和老人接触的过程中，杨萍发现老年人的晚年心愿是分年龄段的。“60岁左右的老人，因为年轻时候‘一没钱，二没闲’，所以对旅游充满期望;70到80岁的老人，因为年轻时候忙工作无暇顾及家庭，在传统意识里，更希望儿孙绕膝、几世同堂，会希望被子女需要。”
平时与老人的聊天中杨萍秘书长发现，每位老人对于社交都有不同的需求，“朋友不分年龄段，年轻时候相聚的机会多，随着年龄增长，见面频率会逐渐降低。”子女在平时的生活中，需要积极鼓励父母出门结交更多志趣相投的朋友，让老人的生活更加丰富多彩。
认同：你的认同让爸妈很受用
家人的认同是提高老人幸福感的直接途径。“通常而言，认同感高的老人身心更健康、生活品质也更高。一个相对和谐稳定的家庭关系对老人来说，大有裨益。”
事实上，很多老人在晚年的时候，常常会怀旧。“正常情况下，老人的怀旧，都是对年轻时候的认同感，对自我成就的肯定，相比当下的无用感，两者会形成一种落差感”，杨萍秘书长提议，子女要努力让老人“老有所用”，充实他们的日常生活，当子女在遇到生活、工作方面的问题时，也可以跟父母讨论一下，主动让他们帮你出谋划策，发挥他们的功用，要知道“家有一老，如有一宝”。
参与：你的参与让心愿更完满
正如《遗愿清单》电影中所说：生而为人，最终都将走向死亡，重要的是你将以何种方式度过这一生。父母年轻时候为了我们，牺牲了很多，做子女在能力范围之内，可尽量满足父母的愿望。
“子女在父母的愿望中要学会扮演参与者和支持者的角色。”杨萍建议，时间充裕和父母身体健康的条件下，子女要多陪父母旅游，去一些他们年轻时梦寐以求的地方;如果父母身体状况不理想，不用去特别远的地方，野外郊游也是个不错的选择。
有些子女过于“孝顺”，会让父母做一些他们不太想做的事情。杨萍告诫，“在父母的愿望中，子女不能做主导者。”只有不断的鼓励父母并参与其中，才能让他们更加舒心，过上自己想要的晚年生活。(李颖超)