小细腿+水桶腰，

　　在医学上叫

　　“向心性肥胖”，

　　也就是说，

　　脂肪不是均匀分布在

　　整个身体，

　　而是腹部多，

　　四肢少。

　　每5个体重正常的人中，

　　就可能有1个人

　　出现这种圆规型身材，　　

       这种身材

　　对身体健康特别不友好。

　　IC供图

　　出现这种状况，大部分人是因为激素分泌出现了问题，肾上腺皮质激素紊乱，也有小部分是因为经常久坐、不运动导致腹部游泳圈越来越大。

　　腹部脂肪变多，内脏脂肪数量也可能在涨，新陈代谢就容易出毛病。这样身材的人，更容易得心血管疾病，寿命也会受影响。

　　已经水桶腰了，怎么办?首先，管住嘴、迈开腿，局部减脂的前提一定是全身性的减脂。其次，腰腹力量练习可以强化腰腹力量，加快腰部脂肪燃烧，做一些核心力量训练就是很好的选择。

　　要是这两个方法坚持了半年，腰围都没有变化，你需要去医院做一个详细检查。可能患上了是激素内分泌紊乱引起的疾病“库欣综合征”，需要更专业的治疗。