健康时报特约评论员  商 旸

　　天天喊累，“无聊”、“没意思”如今是不少人的口头禅。借着给自己放松，一到周末不是倒头大睡，就是肆意玩耍。可“放纵”之后，仍旧满脸倦容，眼神黯淡。

　　每每遇到这类朋友，总是会想起曾采访过的一位中医。老先生年过七十，干劲十足，一次出诊5个小时，背不弯、腰不塌，说话中气不减。问他为啥精神头这么好，老爷子呵呵一乐，“秘诀就是爱琢磨”!今天跟学生一起探讨用人工智能传承中医，明天和专家一块论证用基因科学解释中医原理，“活到老学到老，哪有工夫累”。

　　对比之下，这两种生活态度让人深思。其实疲惫源自厌倦，那些对现在的一切感到乏味，总抱怨工作就是重复，没有一点新鲜感的人，像是将自己的生活丢到了墙角，变成了一架破旧的钟表，一成不变地做着机械运动。

　　要把生活从单调的机械运动变成丰富的有机活动，首先自己得积极起来，可不能轻易关上好奇心的门，要不停地学习和成长。永远有无限可能的自己，才是永远保持活力的自己。

　　当你能在时间的流走中，真真切切感受到提升与进步，这份成就感就是最好的营养品、最棒的理疗师，帮助你恢复热情，调节情绪，消解掉身上的负重。

　　如今，知识迭代速度越来越快，瞬息万变的社会环境给那些喜欢学习、善于学习的人提供了机遇。不仅如此，热情积极的态度也更有利于我们构筑健康的生活。

　　美国肯塔基大学和路易斯维尔大学研究人员曾做过一项长达一年的免疫研究，结果发现，积极乐观的心态不仅能让人保持好心情，还能增强免疫力，有助于抵御病毒和细菌的侵袭。

　　生活就该像一泓打开的活泉，让潺潺清水时时冲刷自己的心脑，保有动感和能量，始终清澈甘甜、奔流向前。而想要重燃对学习的热情，光有想法并不够，还要掌握必要的方法，才能让热情长久、不断增温。

　　对待熟悉的工作，不妨尝试精进既有的专业能力。在熟练掌握一种方法之后，发散式的继续学习相关的各种框架。可以按照专注投入、及时反馈、不断修正的原则持续下去，经过一定的训练和积累就会收到新的成效。

　　在工作之余想要开辟新天地，不妨学会拆分法，把大任务分解成一个个前后相关的步骤，尽可能消除盲区和失误。每迈出一小步，都能从中体会学习的乐趣、蓄积学习的动力。

　　“苟日新，日日新，又日新。”这种递进式的成长就像萌芽破土、花蕾绽放，当今天的小目标变成了现实，你一定会对明天也充满期待。