多年前我就从健康时报上看到过“揉腹能够消积食、健脾胃”的文章，当时消化不良、严重便秘的我如获至宝，除了月经期间，每天夜晚躺下后如文中讲解的步骤揉腹：顺时针50圈，逆时针50圈。揉腹后的第三周，我的便秘就减轻了。

　　现在我已坚持揉腹近四年，大便规律、消化良好，之前经常发生的胃痛、呕吐、腹痛的现象也很少出现了。

　　现在又在3月16日的健康时报8版上看到《多揉腹少生病》文章，倍感亲切和信服。和以前比，新文章还增加了对付胃痛、消除小儿积食的揉腹方法，比以前内容更丰富、知识更全面。好的健康知识就是要常说，看健康知识，我只信健康时报!