提起乔布斯，

　　几乎每个人都知道

　　他是苹果公司的创始人。

　　但很多人不知道的是，

　　他还是一个自恋狂，

　　更严谨的说法叫

　　“自恋型人格障碍”。

　　IC供图　　据沃尔特·艾萨克森所著、乔布斯唯一授权的《史蒂夫·乔布斯传》所述，乔布斯出生后被亲生父母抛弃，领养他的乔布斯夫妇在这件事上很坦率，从来没隐瞒过他。

　　六七岁时，有一次他坐在自家屋前的草地上，向住在街对面的女孩讲述这件事。女孩问：“这是不是说你的亲生父母不要你了?”当时，他就像被闪电击中了一样，跑回家里，大声哭喊，他的父母很严肃，直盯着他的眼睛，放慢语速，一字一顿地告诉他：“我们是专门挑的你。”

　　乔布斯的父母让他觉得自己很特别。这种特别的感受，在他去印度进行精神之旅时被强化，或者被他刻意解读。有一次，他参加一个印度教圣人举办的信徒聚会，圣人从人群中选中了他，并为他剃光了头。这件事被他多次提到。乔布斯相信自己是被“选中的人”，他坚信自己可以改变世界。

　　拥有自恋型人格障碍的人，会觉得自己永远应该处于世界的中心，甚至可以凌驾于一切世俗的规则之上。乔布斯就是这样一个人。

　　在上大学期间，乔布斯就逐渐熟练掌握了一种利用凝视和沉默来征服别人的技巧，他的招数之一就是死死地盯着正在和他讲话的人，一直注视着对方的眼睛，然后问一个问题，要求对方在不回避他目光的情况作出回答。苹果的员工黛比·科尔曼说，“他会死死地盯着你，眼睛一眨不眨。哪怕他端给你一杯毒药，你也会喝下去。”

　　他的这种以自我为中心的特点，产生的积极效果是他带领苹果的员工完成了很多不可思议的工作，实现了改变世界的梦想。比如，乔布斯告诉斯蒂夫·盖瑞·沃兹尼亚克，(曾与史蒂夫·乔布斯合伙创立苹果电脑)在4天之内设计出一款“打砖块”游戏，这样一款游戏需要耗费大多数工程师几个月的时间，沃兹觉得自己肯定完成不了，但乔布斯让他相信一定可以。当时他白天还在惠普上班，只能在纸上画设计草图，晚上继续。令人惊讶的是，他们真的在4天时间里完成了任务。

　　但乔布斯的这种自恋也带来了极大的破坏力，比如，乔布斯拒绝面对自己患癌症的现实，自肿瘤确诊以来，他顽固地坚持了9个月才开始正规治疗。最后，这要了他的命。

　　拥有自恋型人格障碍的人情绪是汹涌的，情感是淡薄的。如果你身边有一个自恋者，你就会发现他们发火的频率有多高，愤怒的程度有多强烈，以及发火原因有多莫名其妙，这些都会给周边人带来极大的心理压力。这也是为什么自恋型父母的孩子有着察言观色的本领，以此来应对喜怒无常父母的原因。

　　虽然自恋型人格障碍的人情绪很丰富，但他们的情感却很淡薄，自恋者缺少深沉的情感，他们的情绪、语言往往是浮夸、浅薄的，他们创造出来的也常是一个缺少人情味的世界。

　　想要摆脱自恋的困扰，首先就要改变自我中心的错误观念。

　　其次，你要懂得自我约束，你可能一向以为那是现代人应有的“个性”，但遗憾的是，你在维护“个性”时，却妨碍了他人的生活、自由和个性，这是你缺乏自我约束力的表现，它是破坏人际关系的罪魁，这种行为与你被人接受的愿望背道而驰。

　　另外，光抛弃自我中心观念还不够，你还必须学会去尊重别人，而不是惟我独尊，因为你要获得尊重首先必须付出尊重。这样你就会减少竞争对你的诱惑，就会减少挫折对你自尊的损伤。　　

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　　避免孩子自恋

　　家长要会夸

　　“避免孩子自恋，家长要学会共情，避免错误的夸奖。”中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍提醒。

　　表扬不当往往会对孩子产生不良的影响。比如孩子画画，不要只表扬说“宝宝画得最棒了”，这会给孩子一个意识，自己就是第一，而应是“你这配得颜色很丰富，很漂亮”等，通过这些具体的反馈来帮助孩子成长。共情就是对别人的感情感同身受，因此父母在关注孩子学业时，还要理解、尊重孩子的情感。

　　摘编自健康时报总第1246期23版《该给自恋降降温了》

　　■自测课堂

　　DSM-5自恋型人格障碍诊断标准(符合5项以上者即是)

　　1、具有自我重要性的夸大感。

　　2、幻想无限成功、权利、才华、美丽或理想爱情的先占观念。

　　3、认为自己是“特殊”的和独特的，只能被其他特殊的或地位高的人(或机构)所理解或与之交往。

　　4、要求过度的赞美。

　　5、有一种权利感(即不合理的期望特殊的优待或他人自动顺从他的期望)。

　　6、在人际关系上剥削他人(即为了达到自己的目的而利用别人)。

　　7、缺乏共情：不愿识别或认同他人的感受和需求。

　　8、常常妒忌他人，或认为他人妒忌自己。

　　9、表现为高傲、傲慢的行为或态度。

　　遇上自恋型父母

　　怎么办? 　　美国心理学家卡瑞尔·麦克布莱德将自恋型父母区分为三种类型。

　　事必躬亲型：这类父母试图控制孩子的生活，他们会替孩子做决定，左右孩子的穿着、行为、言谈、想法，孩子几乎没有自我成长。孩子在这种类型父母的教育下成长，会有一种被吞噬感，孩子容易形成的一种“我是无用的”的自我概念。

　　心不在焉型：这类父母不给孩子提供什么指导、情绪支持、情感共鸣,他们从来不考虑，甚至否定孩子的情绪。这让孩子的安全感和价值感都很低，孩子容易形成的自我概念是“我是被嫌弃的”、“我没有任何价值”等。

　　事必躬亲和心不在焉的混合型：大部分自恋的人都倾向于表现两种类型中的一种，但这两种类型却不是排他的，父母有可能在事必躬亲和心不在焉之间变来变去，或者对两个孩子表现出两种极端：对儿子事必躬亲，对女儿心不在焉;对老小事必躬亲，对老大心不在焉。

　　无论哪一种类型的自恋父母，孩子健康的精神胚胎都会被伤害，孩子最终长成的那个人都不是真正的自己。

　　要摆脱自恋型父母的不良影响，卡瑞尔·麦克布莱德根提出了三步康复模型。

　　第一步是理解问题所在，认识到父母的自恋，以及他们对自己的影响;第二步要对问题带来的相关情感体验进行处理，让自己宣泄情绪，转换内心的消极概念;第三步重建积极观念，用新的方式来审视问题，找到真实的自我。你要告诉自己，父母对你的定义是扭曲的，你得从中走出来，你已经是一个独立的成年人。

　　慢慢地你会发现，你对父母的投射反应不那么强烈了;你能够建立起清晰的底线;由于你已经处理好自己的情绪，他们不能再那么轻易地激起你的痛苦，最终，你就会达到卡瑞尔所说的疗愈境界：既亲近，又独立。