北京大学第三医院消化科医师夏志伟：进餐后不宜立即卧床，睡前3小时也不适宜进食。同时可以适当抬高床头15~20cm以减少卧位及夜间反流。积极减肥，加强锻炼，减少高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶等的摄入。进食的体积不要过大，感觉七八成饱就好。避免使用影响胃和食管功能的药物，比如硝酸甘油、钙通道阻滞剂、抗胆碱能药物等等。

　　同时还要戒烟及禁酒。通过生活和饮食的调整，大概只有不到20%的患者可以完全摆脱药物，大部分人需要通过间断用药来控制病情，减少反酸、烧心的发生。还有一些胃食管反流病的患者是可以手术治疗的。