健康时报特约评论员  敬一山

　　“每逢佳节胖三斤”，这句话每每在过节后会引来很多人的苦涩一笑。吃出来的肉太难减了，尤其是中年人，不给力的新陈代谢让人发愁。

　　主持人马东，一个中年“老男人”，最近在接受媒体采访的时候说，对他来讲，人到中年的危机感首先体现在——肉减不下去了。

　　相信很多中年人对此会有同感，对于自然规律之下的身体变化，节食锻炼等努力都是徒劳。马东的对抗策略，是用心理年龄和生理年龄，他和80后90后一起创业，在属于年轻人的互联网行业耀眼绽放。也许他还是一个略胖的中年人，但呈现出的却是异常健康的状态。

　　一颗年轻的心，是健康的重要源泉。马东的案例给了更多人启发。在“以瘦为美”的风气之下，人们对自己身上多余的肉总是怀着刻骨仇恨，但每个年龄有每个年龄的生理特征，坦然接受适度的“肥胖”，同时在心理上保持积极的“登山状态”，只要够体力去爬眼前的山，对于暂时减不下去的肉就不必过于在意。

　　不过，马东的启发不能过于心灵鸡汤化，以为只要保持年轻的心态，肥胖到什么程度都是健康的。过度肥胖，对于健康的负面影响不容回避。媒体早有报道，英国剑桥大学曾经做过一项研究，他们征集20岁到87岁的473名志愿者，研究肥胖对他们大脑结构的影响。结果显示，“超重”组的大脑白质老化比“瘦子”组提早10年。由此可见，肥胖对身体的负面影响，并不因心态积极而转变。

　　尽管马东坦诚，努力也改变不了身上的肉，但只要看过他节目的都知道，他的身材离“肥胖”还是非常遥远。他保持心态年轻的同时，身体同样处于那个年龄比较适宜的状态。所以，不能把心理年龄的作用绝对化，对于“减不下去的肉”这个问题，需要多一些科学的态度。如果真的到了肥胖的程度，还是应该采取更积极的措施，通过运动甚至到医院就诊，来恢复正常的体重。

　　“减不下去的肉”不仅仅是节后的自嘲，也已成为不容忽视的社会问题。

　　根据国家统计局和国家卫计委的统计数据，中国人的超重率和肥胖率都在不断上升。从1992年到2015年，超重率从13%上升到30%，肥胖率从3%上升到12%。而2011年有学者通过大数据采样调查发现，我国45岁及以上人群超重标准化率为29.3%，肥胖标准化率为11.5%。

　　中年后“长肉”的趋势值得重视，但也不必过分矫情和焦虑。马东积极的心态可贵，但也得先看看体重数字才行。保证身体的健康基础，积极的心态方才锦上添花。