人们常说学习可以开拓视野，让我们更了解这个世界。但是，在学习的过程中，首先受益的其实就是大脑。
我们的大脑有860亿到1000亿左右的神经元。神经元是在大脑中传播信号的细胞。它们的数量大概是银河系恒星数量的一半。当你还在妈妈的子宫里发育时，你的大脑每分钟会产生大约25万个神经元。在你出生以后，这种增长速度会下降。但在你的一生中，大脑都在产生新的神经元。在大脑中，这数千亿神经元中的每一个都和其他上千个神经元联系在一起，它们共同协作，息息相关。
根据你的用脑方式，神经元间的联系在不断地被创建、修改或者删除。如果两个脑区同时被激活，那么这两个区域的神经元就会形成更多的连接，未来这两个区域间的联系将更容易、更快捷。但是，它们如果从没有被同时激活过，那么就会各自形成独立的神经通路，这时要同时激活它们就会需要更长的时间。
大脑的总体积和质量在某个时刻的确会停止生长，这通常是在18岁左右的时候。但是大脑的物理结构在整个人生中都会不断地改变。
无论你做什么，你都在通过学习和行动不断重塑大脑。你可以同时激活不同的脑区、让神经元一起放电。比如你可以锻炼、冥想、学习新语言等，这些活动都能让神经元形成新的连接、不断地重塑大脑，使大脑转得更快、更好。对大脑来说最美好的事是学习。
大脑非常耗能 大脑里有640千米长的血管，你的大脑消耗了身体20%左右的能量和总的氧气摄入量。大脑里的所有神经元同时放电的话能产生高达25瓦的发电量——足够点亮一盏小灯泡了。
大脑不喜欢节食 大脑(干重)的60%是脂肪，这些脂肪对于能源的利用来说至关重要。
过度节食，身体缺乏能量，就可能损害你的注意力和记忆。因此，你需要充足的营养和休息才能让大脑能发挥最大潜能。
大脑既分工明细又灵活多变  也许你已经知道，大脑中的特定区域控制着某些特定的活动。但是这种劳动分工并不是一成不变的。很多心理活动需要多个脑区协同工作。但是，当一部分脑区被损害后，另一些脑区可以接管它的工作。所以，即使一些病人因为手术被摘去了一半大脑，他们的大脑也一样工作。
大脑能够掌控时间 我们对时间的感知是大脑接受多种信息并进行组织后的产物。信号越多(特别是不熟悉的信号)，组织时间就更长。所以当你在体验大量新信息时会觉得时间过得很慢。因此，你也可以通过让自己多接触新鲜事物来让时间过得更慢。
压力能够重塑大脑 压力不仅仅会让人不愉快，实际上它会影响大脑的发展，杀死一些神经元、消除一些神经连接，并阻止新神经元的生长。所以你得尽可能地减轻压力，学习一些应对压力的健康策略。因为这不仅对你的情绪有益，对你的认知功能也有好处。
七君编译自美国《科学日报》