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发刊日期:
2018年01月16日
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总第1475期
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10
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老人泡脚 不要超20分钟
江苏省中医院老年医学科 黄 莹
发布时间:2018年01月16日 查看次数:
江苏省中医院老年医学科 黄 莹
泡脚是秋冬时节很多老人朋友都会做的养生事情,但是老人泡脚有不少事项需要特别注意,比如泡脚时长的控制。
很多人喜欢从水很烫的状态一直泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。
泡脚每天或隔一天泡一次即可。中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可兑水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。但是,老年人泡脚时间不可太久,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
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